Техника дыхания льва, также известная как симха крийя, убирает негативную энергию и блоки, чтобы прана (жизненная энергия) двигалась свободно по телу. После практики вы почувствуете себя энергичным, смелым и свободным.

Йога-нидра представляет собой систематический метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Это форма управляемой медитации, которая приводит вас к состоянию сознания между бодрствованием и сном.

Большинство медитаций выполняются с закрытыми глазами с переносом внимания внутрь себя. Тратака - это другой тип медитации, когда необходимо держать глаза открытыми и смотреть на какую-то точку, либо объект. Часто Тратака выполняется со свечой, когда внимание сосредоточено на его пламени.

Сахаджа Йога - это метод медитации, который приносит прорыв в эволюции человеческого сознания. Он был создан Шри Матаджи Нирмала Деви в 1970 году и с тех пор распространился по всему миру.

Медитация Дзен - это традиционная буддийская техника, которую могут выполнять как начинающие, так и опытные практики.