Вы когда-нибудь замечали, что в моменты принятия решений или каких-то рассуждений в вашей голове появляются голоса, причем противоречащие друг другу? Эти голоса называются субличности.

Подлинная эмпатия — самая мощная сила, которую только можно себе представить, способную изменить и улучшить человеческое поведение. Мы все рождены с этой сверхспособностью.

Большинство людей время от времени плачут. Это здоровый способ выразить свои чувства и снять накопившийся стресс или грусть. Но что делать, если плакать хочется постоянно или не понимаешь причины своего плача. Давайте разбираться.

Близятся самые веселые и ожидаемые праздники года – новогодние праздники. Но зачастую именно в преддверии этого волшебного времени мы чувствуем особый стресс. Подготовка подарков, составление праздничного меню, украшение дома, встречи с родными и друзьями – все это может вызывать нервозность и тревогу. Однако, существуют способы уменьшить стресс и насладиться новогодней суетой.

Сравнение себя с другими забирает нашу радость, деньги и здравомыслие. Если мы не перестанем сравнивать себя с другими, мы будем постоянно тратить деньги и ментальную энергию, просто пытаясь не отставать! Нам нужно разорвать цикл сравнения, потому что это игра, в которой мы точно проиграем.

Бодишейминг – это унизительные, неуместные или негативные комментарии по поводу размера или формы тела человека. Подобная критика может быть направлена не только на других людей, но и на себя. Вы можете испытывать недовольство из-за своего веса или внешнего вида своего тела и осуждать себя.

Стеснительность — это характерная черта личности, при которой человек испытывает дискомфорт и неуверенность в себе при взаимодействии с другими людьми. Люди, страдающие от стеснительности, могут быть очень сдержанными, застенчивыми и избегать общения с другими людьми.