Медитация — отличная практика не только для того, чтобы сконцентрироваться или повысить уровень осознанности, но также для исцеления тела и разума.
Медитация позволяет вам полноценно расслабиться и остановить поток мыслей. В этом спокойном состоянии можно быстро отследить, где в теле находится напряжение или боль.
Я предлагаю вам медитацию, которая направлена на снятие напряжения в теле и удаление негативных эмоций. Через погружение в медитативное состояние вы будете ментально исцелять больные органы.
После медитации вы почувствуете себя энергичным и обновленным.
Все, что от вас потребуется – тихое комфортное место, где вы сможете полностью расслабиться и отпустить все мысли всего на 20 минут.
