Прана Мудра означает «энергию или дух жизни», который находится в теле человека. Простая и доступная техника выполнения этой мудры поможет вам обрести баланс и легкость.

Ом Пурнамада – является Шанти мантрой из «Брихадараньяка упанишад», одной из священных книг индуизма, которая призывает к миру.

«Йога Сутры» описывают Самадхи как обретение Высшего Сознания. Следуя «Восьми ступеням Йоги», вы сможете достичь свободы и просветления Самадхи, реализовать свои духовные практики.

Шанк Пракшалана - древняя техника очищения и омоложения организма, достигаемая путем тщательного промывания всего пищеварительного тракта. Со временем остатки отходов, поступающих из пищи, и другие токсины накапливаются в кишечнике, что может сказаться на здоровье желудочно-кишечного тракта и на иммунной системе.

Мангала-мантра - это мантра о мире, найденная в древних писаниях «Риг Веда», как правило, ее повторяют в конце практики Аштанга йоги.