Йога Айенгара - это форма хатха-йоги, созданная всемирно известным преподавателем йоги Б.К.С. Айенгар. Данный вид йоги фокусируется на выполнении каждой асаны (или позы) с акцентом на выравнивание и контроль дыхания.

Дхарма - это индуистская, буддийская и йогическая концепция, которая относится к идее закона или принципа, управляющего вселенной. Чтобы человек жил своей дхармой, он должен действовать в соответствии с этим законом. В буддизме сказано, что поступать таким образом - это путь к просветлению.

Йога – это не обязательно практика для одного, чтобы разнообразить свои тренировки можно пригласить друга или члена семьи, таким образом, вы откроете для себя новую парную йогу.

Шанти мантра очень популярна в Индуизме, Буддизме и Джайнизме, ее смыслом является – призыв к миру.

Ади Мантра особенно известна в Кундалини йоге. Вибрации во время произнесения Ади Мантры помогают активировать гипофиз, где расположен третий глаз.