Ади-мудра снимает эмоциональное напряжение и успокаивает

adi mudraАди мудра отлично помогает в медитативных практиках, поскольку способствует спокойствию и устойчивости ума, также ее можно сочетать с асанами и пранаямами.

Три гуны или свойства природы: саттва, раджас и тамас

gunyДревние учения йоги говорят, что вся материя во вселенной возникает из фундаментального субстрата, называемого Пракрити. Из этой эфирной Пракрити возникают три первичных гуны (качества энергии), создающие основные аспекты всей природы - энергию, материю и сознание.

Янтры – инструмент, приносящий удачу и благополучие

yantra znachenieЯнтра - это санскритское слово, означающее инструмент или устройство, используемое совместно с определенными санскритскими мантрами во время медитации.

5 мощных мантр для привлечения силы богини Кали

mantry kaliКали, божественная защитница Земли, также известная как Калика – богиня, которую почитают по всей Индии.

Бикрам-йога для тех, кого не пугает жара

bikram yogaТехнически Бикрам - это версия традиционной хатха йоги, которая подразумевает выполнение серии поз и дыхательных упражнений.