Сат Нам является наиболее широко используемой священной мантрой в практике Кундалини Йоги. Повторение этой мантры уравновешивает пять элементов и пробуждает душу.

Сарасвати - индуистская богиня, олицетворяющая интеллект, мудрость, музыку и эстетику. У нее есть и другие имена, например Бхарати (ораторство), Шатарупа (бытие), Ведамата («мать Вед»), Брахми, Сарада, Вагисвари и Путкари.

Дживамукти является современной разновидностью хатха-йоги, которую основал художник Дэвид Лайф и танцовщица Шарон Гэннон в 1980-м году.

Апана мудра, также известная как очищающая мудра, это жест, который очищает тело и уравновешивает элементы пространства и земли внутри него. Она способствует устранению отходов, токсинов и химических веществ в организме и, как говорят, помогает предотвратить болезни и недуги.

Новости каждый день говорят о стремительном распространении коронавируса по всему миру, власти призывают народ сидеть дома на карантине, все это может значительно повлиять на эмоциональное состояние человека, сказаться на его физическом и психическом состоянии.