Вишудха или горловая чакра – является пятой чакрой, которая отвечает за самовыражение и общение.

Цвета играют важную роль в религии и культуре Индии. Индуистские художники используют конкретные цветовые гаммы при создании божеств и их нарядов, таким образом, раскрывая их качества. Правильное использование цветов способно создать определенное настроение и донести определенный смысл.

Чин мудра соединяет нас с нашим высшим Я, поднимает энергию, создает более восприимчивое состояние, успокаивает ум и улучшает общее настроение. Она часто используется в медитации, пранаямях и асанах.

Анахата или сердечная чакра, наполняет нашу жизнь состраданием, любовью и красотой. Считается, что четвертый энергетический центр, движимый принципами трансформации и интеграции, соединяет земные и духовные устремления.

«Ом Намах Шивая» - мантра, посвященная Господу Шиве. Это одна из важнейших мантр в Шиваизме и не менее могущественная индуистская мантра. Мантра Ом Намах Шивая восходит к тысячелетиям и упоминается в Яджурведе в гимне Шри Рудрам.