Hide Main content block

Последние новости йоги

Мантра СохамСохам - универсальная и естественная мантра, она присутствует в каждом из нас в виде дыхания, прислушайтесь, во время вдоха вы можете услышать звук «со», а во время выдоха звук «хам». Таким образом, мантру Сохам практикуют, просто концентрируясь на дыхании.

Буддхи мудраБуддхи мудра — это простая техника, которая выполняется при помощи пальцев рук, она помогает избавиться от беспорядка в нашем уме, тем самым усиливая связь с нашей интуицией и укрепляя наши психические способности. Считается, что эта мудра способна лечить некоторые заболевания.

Медитация ТратакаБольшинство медитаций выполняются с закрытыми глазами с переносом внимания внутрь себя. Тратака - это другой тип медитации, когда необходимо держать глаза открытыми и смотреть на какую-то точку, либо объект. Часто Тратака выполняется со свечой, когда внимание сосредоточено на его пламени.

Силовая йогаСиловая йога включает в себя атлетизм Аштанги йоги, а также разнообразные виньясы (серии поз, выполняемых последовательно).

ВеганствоВеганство подразумевает отказ от употребления продуктов животного происхождения. Веганский образ жизни выбирает все больше людей по этическим, медицинским или экологическим причинам.