Hide Main content block

Последние новости йоги

Эка Пада Галавасана – поза летящего голубя: техника выполнения

eka pada galavasanaЭка Пада Галавасана или поза летящего голубя, представляет собой сложную продвинутую балансирующую позу. Чтобы выполнить асану вам потребуются сильные мышцы корпуса и ног.

Диначарья – аюрведический распорядок дня

dinacharyaТрадиция диначарьи (распорядок дня) является одним из самых мощных аюрведических инструментов для улучшения общего состояния здоровья и благополучия.

Негативные мысли вытягивают из вас жизненную энергию

mysli negativСколько бессонных ночей у вас было, когда мысли о жизненных неурядицах мешали уснуть, а на утро следующего дня вы поднимались с постели в раздраженном и усталом состоянии?

Что такое перфекционизм и как его проработать

perfekcionismПерфекционизм часто рассматривается как положительная черта, которая увеличивает шансы на успех, но в то же время может привести к негативным мыслям или поведению, которые затрудняют достижение целей. Это может вызвать стресс, беспокойство, депрессию и другие проблемы с психическим здоровьем.

Дхармачакра мудра – символический жест в буддизме

drahmachakra mudraДхармачакра — это санскритское слово, означающее «колесо дхармы». Эта мудра также символизирует Калачакру, которая относится к временным циклам.