Традиция диначарьи (распорядок дня) является одним из самых мощных аюрведических инструментов для улучшения общего состояния здоровья и благополучия.

Массаж сухой щеткой практикуется в Аюрведе на протяжении тысячи лет. Сухая чистка, известная как гаршана, представляет собой технику самомассажа, при которой происходит очищение кожи щеткой для тела из натуральной щетины. Это простая техника займет всего 5 минут, но после нее вы почувствуете себя свежим и заряженным энергией на весь день!

Ароматы являются важным инструментом в Аюрведе для поддержания хорошего самочувствия и исцеления. Ароматерапию используют для защиты праны, регулирования пищеварения и обмена веществ, а также для повышения иммунитета. Ароматы имеют тонкое, но сильное влияние на разум и тело.

Шоколад, как кофе и чай, содержит свыше 300 химических веществ и антиоксидантов, которые приносят преимущества для здоровья, если употреблять его без молока и сахара.

Люди обращают внимание на свои глаза, только когда появляются проблемы со зрением. Они забывают или не знают, что часы, проведенные за просмотром телевизора и работой за компьютером, сказываются на здоровье глаз.