Задумывались ли вы когда-нибудь о значении пяти элементов: земля, вода, огонь, воздух и эфир? Они окружают нас и помогают соединиться с природой внешней и внутренней.

Традиция диначарьи (распорядок дня) является одним из самых мощных аюрведических инструментов для улучшения общего состояния здоровья и благополучия.

Массаж сухой щеткой практикуется в Аюрведе на протяжении тысячи лет. Сухая чистка, известная как гаршана, представляет собой технику самомассажа, при которой происходит очищение кожи щеткой для тела из натуральной щетины. Это простая техника займет всего 5 минут, но после нее вы почувствуете себя свежим и заряженным энергией на весь день!

Ароматы являются важным инструментом в Аюрведе для поддержания хорошего самочувствия и исцеления. Ароматерапию используют для защиты праны, регулирования пищеварения и обмена веществ, а также для повышения иммунитета. Ароматы имеют тонкое, но сильное влияние на разум и тело.

Шоколад, как кофе и чай, содержит свыше 300 химических веществ и антиоксидантов, которые приносят преимущества для здоровья, если употреблять его без молока и сахара.