Растение Шатавари впервые было упомянуто в Риг Веде и Атхарва Веде. На протяжении тысячелетий оно использовалось как мощная расаяна, способствующая силе, молодости, улучшению памяти и интеллекта.
В Аюрведе это растение именуется как "Царица трав", благодаря своим сладким и охлаждающим свойствам, способным справиться с лихорадкой, диспепсией и язвой желудка. Корень растения обладает общетонизирующим, антиоксидантным и иммуномодулирующим действием.
Первоисточники
Первое использование травы упоминается в Ригведе — одному из старейших сохранившихся текстов (ок. 1500–1200 гг. до н.э.) и Атхарваведе, или «Веде магических формул» (ок. 1200 г. до н.э. — 1000 г. до н.э.).
Более конкретно, использование растения в Аюрведе описано в великих текстах Брихат Трайи: Чарака Самхита (600 г. до н. э.), Сушрута Самхита (500 г. до н. э.) и Аштанга Санграха (400–500 гг. н. э.), а также в текстах Лагху Трайи: Шарнгадхара. Самхита (14 в. н. э.).
До сих пор Шатавари широко используется местным населением в Индии и Юго-Восточной Азии. Современные медицинские исследования показали, что Шатавари является панацеей от множества проблем со здоровьем.
Этноботаника
Растение родом из тропической и субтропической Индии, Юго-Восточной Азии, Малайзии, Африки и Северной Австралии. Благодаря разнообразному использованию спрос на спаржу кистевидную постоянно растет. Из-за разрушительного сбора урожая в сочетании с разрушением среды обитания и вырубкой лесов растение находится под угрозой исчезновения.
Растение любит солнце, но может расти и в полутени. Оно вырастает от одного до двух метров в высоту и предпочитает укореняться на гравийных, каменистых почвах высоко в предгорных равнинах. Листья похожи на сосновые иголки, маленькие и однородные, цветки белые с небольшими шипами. Корни белые, клубневидные, имеют форму редиса, заостряются на концах и собраны в грозди.
Какие части растения используют для лечения
Корни используются в траволечении, но нежные молодые ростки можно приготовить и употребить в пищу. Клубни засахаривают и едят как сладости. Свежий сок корня дают с медом в качестве успокаивающего средства.
На протяжении тысячелетий растение использовалось как афродизиак, а также для повышения фертильности у женщин и мужчин.
Свежий сок корней растения используется в медицинских целях племенами Пурандхар в Махараштре, Индия, для увеличения лактации у женщин. Также в некоторых классических рецептах он упоминается как сексуальный тоник.
Сок клубневых корней используется при диарее, диабете и желтухе. Сок цельного растения, используют при заболеваниях мочевыводящих путей местные жители района Наогаон, Бангладеш.
В каких формах принимают Шатавари:
Шатавари предлагается в виде порошка, таблеток или жидкого экстракта. Аюрведическая медицина предпочитает использовать травы в порошкообразной форме, так как вкус травы стимулирует пищеварение и активизирует внутренние резервы организма.
Наиболее традиционной формой приема травы является порошок. Его рекомендуется принимать с анупаной – веществом, которое помогает проникновению травы в более глубокие слои тканей.
Таблетки могут быть более удобными в использовании, особенно для тех, кому не нравится вкус порошка.
Другой вариант приема Шатавари – жидкий экстракт из корня травы. Он удобен, легко усваивается организмом и долго сохраняет свои свойства.
Преимущества:
- Способствует здоровью репродуктивной системы. Шатавари входит в число трав для женского репродуктивного здоровья.
- Успокаивает пищеварительный тракт и заживляет язвы. Исследования доказали, что Шатавари оказывает заживляющее действие на язвы и улучшает секрецию слизи слизистой оболочки желудка.
- Способствует укреплению иммунитета. Шатавари повышает иммунитет при нормальных и иммуносупрессивных состояниях. Это связано с наличием стероидных сапонинов, называемых шатаваринами. Вы можете пить чай с этой травой, добавив одну чайную ложку сушеного порошка в чашку кипятка. Прокипятите 5–10 минут, процедите и добавьте мед по вкусу.
- Помогает во время менопаузы. Шатавари уменьшает неприятные симптомы менопаузы, среди которых приливы, ночная потливость, перепады настроения и беспокойство.
- Улучшает состояние кожи. Растение богато сапонином, мощным антиоксидантом, который уменьшает морщины и придает коже сияние молодости. Маски для лица уменьшают повреждение кожи свободными радикалами и способствуют восполнению коллагена, улучшая эластичность кожи.
- Помогает при проблемах с мочеиспусканием. Траву могут принимать люди, страдающие проблемами мочевыделительной системы, включая камни в почках и другие проблемы мочевыводящих путей.
- Подходит для мужчин. Растение повышает выработку тестостерона и улучшает количество сперматозоидов. Кроме этого, является природным афродизиаком и, следовательно, повышает либидо и половое влечение. Улучшает кровообращение, борется с эректильной дисфункцией и преждевременной эякуляцией.
Противопоказания:
Шатавари является безопасным средством при традиционном использовании и не вызывает серьезных побочных эффектов.
Тем не менее, людям с аллергией на спаржу, следует избегать употребления травы, так как она является частью семейства спаржи. Согласно аюрведическим принципам, Шатавари также следует избегать в случаях избытка капхи, застойных явлений и амы.
До сих пор полностью не изучено влияние фитоэстрогенов на организм человека. Поэтому людям, чувствительным к эстрогенам, включая тех, у кого есть опухоли, рекомендуется быть осторожными при употреблении продуктов и трав, содержащих фитоэстрогены, в том числе Шатавари.
Подводя итог:
Шатавари – природный адаптоген, помогающий организму справиться со стрессом и восстановить нормальное функционирование. Её также считают расаяной или омолаживающей травой, способствующей долголетию.
Растение содержит антиоксиданты, такие как рацемофуран, аспарагамин А и рацемозол, а также биологически активные соединения с мощным противовоспалительным и иммуностимулирующим действием.
Предупреждение: данная статья носит информационный характер. Перед использованием любых трав необходима консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением, это может нанести вред вашему здоровью.
