8 ступеней Раджа-йоги

Рейтинг
(0 голосов)

raja yogaРаджа-йога, она же Королевская йога, она же Аштанга йога состоит из восьми ступеней, которые описал Патанджали в книге «Йога сутры». Раджа-йога – это путь самодисциплины и постоянной практики.

Восемь ступеней Раджа-йоги:

1. Яма – самоконтроль в действиях, уме, мыслях, речи. Состоит из пяти принципов:

- Ахимса – ненасилие (ни по отношению к себе, ни к другим людям, ни к животным и живым существам);

- Сатья – правдивость;

- Астея – не брать и не желать чужого;

- Брахмачарья – воздержание;

- Апариграха – не накопительство, не принятие даров.

2. Нияма – стремление к высшему сознанию посредством следующих пяти принципов:

- Шауча – чистота тела, ума, речи;

- Сантоша – удовлетворенность;

- Тапас – дисциплина;

- Свадхьяя – изучение священных текстов;

- Ишвара Пранидхана – постоянное осознание Божественного присутствия.

3. Асана – удобная устойчивая поза.

4. Пранаяма – техника управления праной или дыханием.

5. Пратьяхара – отключение органов чувств (обоняние, осязание, зрение, слух, вкус), что дает внутреннюю духовную силу, развивает волю и удаляет всевозможные отвлекающие факторы. 

6. Дхарана – концентрация на одном объекте: межбровье, сердечная чакра, сияние вокруг головы, кончик носа, или концентрация на каком-то предмете. Улучшить способность концентрации помогают некоторые Асаны, Пранаямы, а также повторение Мантр.

7. Дхияна – медитация. Медитация происходит только при отсутствии мыслей и воображения в голове. В тот момент, когда интеллект и наше Эго перестают существовать, Божественный свет проникает в наше сердце.

8. Самадхи – это самое глубокое и высокое состояние сознания, когда тело и ум теряют значение, а йог становится единым со своим истинным Я или Всевышним.

Комментарии (0)

Комментарии отсутствуют

Оставьте свой комментарий

  1. Оставить комментарий.
Вложения (0 / 3)
Поделиться вашим местоположением
Введите текст с картинки. Не разобрать?