В Аюрведе чистка языка занимает важное место, потому что эта ежедневная практика имеет много преимуществ не только для здоровья полости рта, а также общего физического и психического здоровья человека.
Поскольку язык и полость рта представляют собой ворота между разумом, телом и внешней средой, поддержание здоровья этого жизненно важного органа имеет решающее значение для общего благополучия организма.
Наш организм постоянно подвергается воздействию токсинов, содержащихся в еде, напитках и окружающей среде; даже наши собственные метаболические отходы и неразрешенные эмоции могут привести к отравлению. Когда токсины не перевариваются и не выводятся должным образом, они накапливаются в организме и начинают подрывать наше самочувствие и иммунитет.
Признаки того, что токсины начали накапливаться в организме:
- Белый налет на языке.
- Зловонное дыхание или запах тела.
- Не способность сосредоточиться.
- Общее ощущение застоя или слабости.
- Боли в теле.
- Снижение аппетита.
- Запор.
- Диарея.
- Вздутие живота.
- Утомляемость или вялость.
Если вы заметили у себя один или несколько вышеперечисленных симптомов, скорее всего, в вашем теле находятся токсины. Хорошая новость заключается в том, что Аюрведа предлагает множество инструментов для очистки вашего организма от токсинов. Один из самых простых способов – это чистка языка.
Для чего необходима чистка языка:
- Для удаления токсинов, бактерий и мертвых клеток с поверхности языка, которые вызывают неприятный запах изо рта.
- Для усиления вкусовых ощущений.
- Для общего здоровья полости рта и пищеварения.
- Чистка языка мягко стимулирует внутренние органы.
В некоторых случаях неприятный запах изо рта является результатом какого-либо заболевания пародонта, поэтому рекомендуется обратиться к врачу или стоматологу, если неприятный запах возник недавно. Текущие исследования показывают, что большинство случаев неприятного запаха изо рта (85-90% из них) являются результатом метаболизма естественных бактерий во рту, большинство из которых находится на поверхности языка.
Задняя часть языка обеспечивает особенно благоприятную среду для многих анаэробных бактерий, она более сухая, чем другие части ротовой полости, имеет тенденцию плохо очищаться, поэтому там часто скапливаются такие вещества, как: крошечные остатки пищи, мертвые эпителиальные клетки, слизь из носа - которыми питаются бактерии.
Эти же бактерии могут являться причиной при проблемах пародонта, образования зубного налета, кариеса и заболеваний десен, кроме этого появляется все больше свидетельств того, что эти бактерии также связаны с несколькими системными патологиями.
Чистка языка для баланса бактерий в ротовой полости
Бактерии являются необходимой частью нашей естественной флоры, и, когда они находятся в равновесии, то помогают защитить от других потенциальных проблем.
Поэтому, хорошая гигиена полости рта помогает держать бактерии под контролем, чтобы они могли служить своей цели, не причиняя вреда. Скребок для языка мягко удаляет бактерии, а также их источник пищи, и поэтому является одним из наиболее эффективных средств борьбы с бактериями языка.
Клинические исследования показали, что ежедневное использование скребка для языка приводит к значительному сокращению количества анаэробных бактерий, вызывающих неприятный запах изо рта и другие проблемы.
Помимо чистки зубов и использования зубной нити, аюрведические практики чистки языка могут оказать огромное влияние на здоровье вашей полости рта.
Очищение языка улучшает пищеварение и вкусовые ощущения
Поразительно, но польза от использования скребка для языка выходит далеко за рамки гигиены полости рта и свежего дыхания.
В Аюрведе правильное пищеварение является краеугольным камнем здоровья, ведь это процесс, посредством которого наше ежедневное потребление пищи питает наши ткани и, в конечном итоге, влияет на наше сознания. Здоровое пищеварение также защищает организм от накопления токсинов и обеспечивает надлежащее удаление шлаков.
Язык как показатель работы внутренних органов
Часто врачи, а также специалисты по аюрведе просят своих пациентов показать язык, таким образом, они могут сразу выявить нарушения, которые происходят в организме.
Различные части языка связаны с легкими, сердцем, желудком, печенью, селезенкой, почками и кишечником. Скребок для языка мягко удаляет токсины с самого языка и одновременно стимулирует, массирует и очищает связанные с ним органы и глубокие ткани.
Поскольку язык отражает здоровье очень многих жизненно важных органов, системные дисбалансы (и улучшения) отражаются на поверхности языка. Ежедневное использование скребка для языка позволяет вам отмечать любые существенные изменения, которые могут указывать на отклонения в вашем собственном внутреннем состоянии равновесия.
Как правильно очищать язык
Возьмите специальный скребок для языка и начинайте аккуратно очищать от задней части языка до передней, сделав от 7 до 14 движений. Не скребите слишком сильно и интенсивно, это может повредить язык. В процессе чистки скребок можно промывать, если на нем скопилось много слизи.
Некоторые люди отмечают, что у них появляется рвотный рефлекс во время чистки языка, что может указывать на то, что они слишком агрессивно выполняют чистку. Чтобы избежать рвотного рефлекса, можете начинать чистку с начала языка, постепенно продвигаясь ближе к горлу.
Эту практику необходимо выполнять ежедневно, она должна стать дополнением к вашей обычной гигиене полости рта.
