В Земле есть энергия, которую мы можем использовать для оптимизации собственных энергетических путей, называемых нади или меридианами, а также для снятия стресса, восстановления связи с миром природы и спокойного расслабления.
Святая Земля
В Индии и на Ближнем Востоке верующие в мечетях, церквях и синагогах снимают обувь перед входом в священное место для молитвы. В некоторых традициях паломники ходят босиком по святым тропам в знак своей преданности и любви. В Библии Бог говорит Моисею снять обувь в Божественном присутствии, потому что он стоит на святой земле.
Факты о ногах
Четверть костей человека находится в ногах. Вместе со сложной сетью сухожилий, мышц и связок, кости позволяют нам ходить, бегать и танцевать. Ноги имеют 250 000 потовых желез и более 14 000 нервных окончаний на каждой ступне. Они невероятно чувствительны, но способны адаптироваться к различным поверхностям. Любое повреждение нервных окончаний на стопах может иметь серьезные последствия.
Ходьба босиком полезна для здоровья
Ходьба босиком по Земле еще называется «заземление»,
«Заземление» или ходьба босиком соединяет человека со свободными электронами Земли и стабилизирует системы организма. Цель состоит в том, чтобы оптимизировать физическое, психическое и эмоциональное здоровье, и это можно сделать, подключившись к траве, песку или камням.
Научные исследования показывают, что ходьба босиком полезна для человека. Она помогает при хронической боли и воспалении, улучшает сон, укрепляет иммунную систему, уменьшает беспокойство, предотвращает менструальные боли и гормональный дисбаланс, а также повысить уровень энергии.
Почитание священного места
Есть что-то особенное в прогулке босиком по любимому месту. Будь то влажная трава в саду на рассвете или песок на тихом пляже. Ощущение поверхности под ногами помогает почувствовать связь с землей и укрепляет ощущение безопасности.
Не откладывайте на потом, начинайте гулять босиком по саду, в парке или на пляже. Идите медленно и чувствуйте землю под ногами. Дышите глубоко и наслаждайтесь окружением.
Не забывайте ходить босиком по дому. Сосредоточьте свое внимание на ногах.
После практики отдохните, сконцентрируйтесь на своих ощущениях и самочувствии.
Чувство свободы
Снимая обувь, я чувствую себя свободной. Это ощущение связывает меня с моим внутренним ребенком. На тонком уровне обувь символизирует ограничения современной жизни и повседневных обязательств. Но достаточно просто снять обувь и носки, пошевелить пальцами ног в грязи или траве, и приходит чувство полного освобождения.
Занятия йогой на земле
Выполнять пранаямы и медитации гораздо легче на природе. Когда вы окружены энергией природного мира, поток праны будет ощущаться более интенсивным. Медитация станет более глубокой, особенно если вы человек, который любит природу.
Практикуйте осознанную медитацию, отмечая ощущение коры под пальцами и ладонями, температуру и цвет дерева. Представьте себе все дни, недели и годы собираемой и хранимой солнечной и земной энергии, содержащейся в дереве, к которому вы прикасаетесь. Обратите внимание на многочисленные естественные процессы, происходящие у вас под рукой.
Попробуйте выполнять асаны на лужайке. Забудьте на время про свой коврик и практикуйте йогические позы прямо на земле. Этот новый опыт зарядит вас энергией и хорошим настроением.
Кроме этого, хождение босиком по земле активирует и балансирует Муладхара чакру, которая отвечает за ощущение стабильности и безопасности.
Предостережения
Не ходите босиком на длительные расстояния, выбирайте легкую прогулку по безопасной поверхности.
Если у вас есть травмы или повреждение нервов стопы или голени откажитесь от хождения босиком, или проконсультируйтесь со специалистом.
Всегда проверяйте свои ступни и мойте их после хождения босиком.
Вывод:
Заземление — это интригующий и мощный способ использовать природную энергию, чтобы сбалансировать и оживить тело и разум. Не упускайте такую возможность, ходите по земле босиком и принимайте «энергетическую ванну».
