Притхви мудра развивает чувство уверенности и стабильности

Рейтинг
(0 голосов)

prithvi mudraПрактика йогических мудр выравнивает дисбаланс пяти элементов (земля, вода, огонь, воздух и эфир). Притхви Мудра уравновешивает свойства земли и огня в теле.

Притхви-мудра также известна как Агнивардхак и Притхвишамак-мудра. В переводе с санскрита термин Притхви означает «простор», «земля».

На тонком уровне элемент Земля отвечает за уверенность, физическую и умственную выносливость, чувство стабильности. В здоровом теле должно быть равновесие между пятью элементами. Любое нарушение может привести к болезни. Регулярная практика Притхви мудры помогает выровнять элемент земли в теле.

Согласно Кундилини-йоге, элементом земли управляет Муладхара чакра. Мула означает «корень» или «основание» и ассоциируется с качествами стабильности и прочности. Прочность органов тела создает вес и плотность. Избыточный вес вызван увеличением количества элемента земли, а недостаток веса - результатом уменьшения. Корневая чакра также связана с апана праной, нисходящей энергией, которая поддерживает работу выделительной и репродуктивной систем.

Преимущества:

  • Развивает уверенность в себе.
  • Убирает страх и беспокойство.
  • Считается, что Притхви мудра способствует росту и густоте волос.
  • Помогает обрести выносливость, заряжает энергией.
  • Уменьшает негативную энергию и отрицательные эмоции.
  • Помогает сконцентрироваться.
  • Улучшает пищеварение.
  • Приводит в равновесие и очищает Муладхару и Манипуру чакры.

Техника выполнения:

  • Сядьте в удобную позу, спина прямая. Постарайтесь полностью расслабиться, дыхание медленное и спокойное.
  • Положите обе руки на колени ладонями вверх.
  • Соедините большой и безымянный пальцы вместе. Остальные три пальца оставьте в прямом положении, не напрягайте их. Держите руки и кисти в расслабленном состоянии для свободного потока энергии.
  • Если хотите, можете произносить мантры. Обратите внимание на те, которые воспевают Шакти, Вишну и Шиву. Эти мантры укрепляют жизненную силу и активируют свойства земли.

Начните практиковать этот жест в течение 10–30 минут каждый день утром или вечером. Для получения терапевтического эффекта выполняйте Притхви мудру минимум 30-40 минут с 4 до 6 часов утра натощак.

Предостережения:

  • Перед выполнением мудры необходима проконсультироваться со специалистом в следующих случаях:
  • Беременность.
  • Люди с избыточным весом, т.к. Притхви мудра способствует увеличению веса.

Комментарии (0)

Комментарии отсутствуют

Оставьте свой комментарий

  1. Оставить комментарий.
Вложения (0 / 3)
Поделиться вашим местоположением
Введите текст с картинки. Не разобрать?