Самопознание при помощи психологии

Встречаем новый год без стресса

Как уменьшить стресс перед новогодними праздниками

Близятся самые веселые и ожидаемые праздники года – новогодние праздники. Но зачастую именно в преддверии этого волшебного времени мы чувствуем особый стресс. Подготовка подарков, составление праздничного меню, украшение дома, встречи с родными и друзьями – все это может вызывать нервозность и тревогу. Однако, существуют способы уменьшить стресс и насладиться новогодней суетой.

В конце года большинство людей чувствует большое эмоциональное давление, стресс и тревожность.

Чтобы максимально комфортно пережить этот период, я хочу дать вам несколько важных напоминаний на предстоящий год.

Живите в собственном темпе

Это нормально — действовать медленно и на некоторое время отступить от дел, если вам нужно это сделать. Не гонитесь за успешным успехом, или достижениями, которые есть у других людей. Эту бесконечную и бессмысленную гонку пытается навязать нам общество. Но её не выиграть никогда!

Делайте всё в своем собственном темпе и так как считаете нужным. Относитесь с любовью и пониманием к себе.

Прямо сейчас сделайте глубокий вдох и на выдохе отпустите все обязательства, которые сами на себя возложили. Сосредоточьтесь на том, что вам нравится и чем вы хотите заняться на самом деле.

Уделите себе время

Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать в этом году, — это уделить больше времени себе.

Если вы склонны к чрезмерному мышлению, беспокойству или подавленности, тогда запланируйте время специально для себя. Вам не нужно «зарабатывать» или «заслуживать» отдых. Дайте себе отдохнуть и отвлечься от забот. Сделайте это для себя!

Не забывайте о благодарности

Жизнь часто бросает нам вызовы и кажется несправедливой. Но даже в самые сложные моменты найдите что-то, за что вы можете быть благодарны. Благодарность укрепляет позитивные эмоции и наполняет сердце счастьем.

Пробуйте что-то новое

Многие из нас часто оказываются в замкнутом круге привычек и рутины. Однако, замечательные и незабываемые моменты часто случаются тогда, когда мы осмеливаемся попробовать что-то новое в жизни.

Каждый новый опыт открывает для нас дверь в неизвестное, расширяя наше понимание мира и помогая нам лучше понять самих себя. Когда мы выходим из нашей зоны комфорта и принимаем вызов новых возможностей, мы становимся более гибкими, уверенными и креативными.

Подводя итог:

Для того чтобы не выгореть эмоционально перед новогодними праздниками и встретить их в хорошем настроении вам потребуется проявить заботу в первую очередь к себе. Занимайтесь любимыми делами, достаточно отдыхайте и обязательно делайте себе подарки!

Желаю Вам прекрасного Нового Года!

Добавить комментарий

Похожие статьи

Наши контакты: info@asana-shavasana.com

Книги | Число Ангелов | Ведическая астрология

Йога считается древней системой философии, принципов и практик, полученных из ведической традиции Индии, более 3000 лет назад. Портал asana-shavasana.com поможет вам погрузиться в мир йоги, здесь вы найдете интересные и полезные статьи о медитациях, пранаямах, техниках выполнения различных асан, и, конечно же о смысле и философии йоги.
На этом сайте собраны советы и рекомендации как для начинающих йогов, так уже и для продвинутых практиков. Главное не забывайте практиковать регулярно!
Занимаясь йогой, ваше тело обретает гибкость, силу, баланс, выносливость, уменьшается боль в мышцах и суставах. На ментальном уровне йога снижает стресс, повышает осознанность, улучшает сон, вы чувствуете себя спокойным и уверенным. Занимайтесь йогой, ведь это путь к себе, она возвращает к реальности!

Политика конфиденциальности

При копировании материала с сайта, ссылка на источник обязательна