Кто такой внутренний ребенок и что он может скрывать

Рейтинг
(0 голосов)

vnutrennij rebenok

Часто люди находясь в детском возрасте переживают серию событий, вызывающие сильные эмоции, от которых впоследствии сложно избавиться. Эти травмирующие события вызывают шок, и застревают в сознании ребенка, а во взрослом возрасте переходят в психологические травмы или незрелости. Как помочь своему раненому внутреннему ребенку?

Внутренний ребенок несет в себе не только положительный опыт, но и травмы, пренебрежение, детские страхи, которые мешают во взрослом возрасте двигаться вперед.

В каждом человеке живет внутренний ребенок

Внутренний ребенок — это часть вашего подсознания, которая содержит эмоции, воспоминания и убеждения из прошлого, а также надежды и мечты о будущем.

Когда мы готовы принять внутреннего ребенка, и окружить его вниманием, происходит прогресс в жизни.

У каждого взрослого есть внутренний ребенок, с которым нужно научиться разговаривать, чтобы травмирующий опыт детства не влиял на взрослую жизнь.

Например, вы можете бороться со стыдом, гневом и страхом быть брошенным, в зависимости от того, как ваши родители обращались с вами, а также от отношений со сверстниками и учителями в школе. Будучи уже во взрослом возрасте человеку сложно распознать психологические установки, которые остались с детства.

Что хранит в себе Внутренний Ребенок?

  • Наш внутренний ребенок помнит чувство переполненного радостью и любовью сердца, когда мама ласково будила по утрам.
  • Он помнит удушающие эмоции и соленые слезы на щеках, когда хоронил любимого питомца.
  • Он помнит, как глупо чувствовал себя, когда учитель насмехался над ним, потому что у него не было ответа на «кажущийся простым» вопрос.
  • Это та часть, которая чувствует себя спокойно и умиротворенно в окружении близких друзей.
  • Это та часть, которая чувствует себя подавленной и преданной, когда нас обижают, игнорируют или обманывают.
  • Наш внутренний ребенок всегда общается с нами, нам просто нужно научиться слушать.

Внутренний ребенок может быть либо спокойным и довольным, либо создавать противоречивые ситуации, например, мешать здоровым отношениям, цепляться за старые обиды, конфликтовать и бунтовать.

Если вы чувствуете разочарование или застряли на каком-то этапе своей жизни, вполне вероятно, что ваш внутренний ребенок нуждается во внимании. Застревание может выглядеть как трудности на работе, сложности в воспитании детей, в поиске или сохранении любви, углублении отношений или установлении личных границ.

Если ваш внутренний ребенок страдает, это может проявляться следующим образом:

  • Постоянное чувство стыда, вины, боли.
  • Хроническое переутомление.
  • Потребность в получении одобрения от других.
  • Регулярная тревога и страх.
  • Проблемы с концентрацией.
  • Желание быть идеальным, не умение справляться с неудачами.
  • Не способность радоваться собственным успехам.
  • Нездоровые модели отношений, избегание отношений и любви.
  • Самосаботаж и навязчивое, аддиктивное поведение.
  • Неуспеваемость.
  • Навязчивое прокручивание негативных мыслей.
  • Негативное отношение к себе: «Ты неудачник!», «Ты не справишься!», «Ты ничего не стоишь!»

Как внутренний ребенок проявляет себя

Вы можете заметить, что испытываете страх, перфекционизм, беспокойство или избегаете определенных людей, мест или переживаний. Этими способами внутренний ребенок пытается вам сказать, что он не чувствует себя в безопасности.

Он выбирает мысли, поведение и действия исходя из бессознательных убеждений или воспоминаний из прошлого, чтобы почувствовать себя в безопасности.

Эмоциональные раны детства могут привести к ощущению тяжелого груза на плечах. Если ваш внутренний ребенок жил в нестабильности, неуверенности или опасных ситуациях, это может удерживать от движения вперед.

Если вы с одной стороны ищете безопасности и постоянства, а с другой хотите реализовать свои возможности, вы попадаете в тупик и застреваете.

Вы можете найти золотую середину и изменить неработающие установки. Для того чтобы свободно двигаться по жизни и справляться с проблемами, взрослый человек должен осознать своего внутреннего ребенка.

Это первый шаг к созданию совместной команды, в которой будут удовлетворены потребности вашего взрослого и внутреннего ребенка. Начните диалог с ним, и развивайте отношения.

Второй шаг – это выяснение потребностей внутреннего ребенка, узнайте о его боли, надеждах и мечтах, и начните постепенно их осуществлять.

Когда вы познакомитесь со своим внутренним ребенком, вы можете заметить, что он нуждается в серьезном исцелении.

Способы исцеления внутреннего ребенка:

Есть много разных способов предложить поддержку, доброту и заботу внутреннему ребенку. Для начала представьте своего внутреннего ребенка – это вы в детском возрасте. Воспользуйтесь своими детскими фотографиями, чтобы лучше представить себя маленького.

Посмотрите на него внимательно. Как он выглядит? Что он чувствует? Какие эмоции отображены на его лице? Поздоровайтесь с ним и скажите, что теперь вы будете заботиться о нем, любить его и никогда не бросите.

Вам нужно говорить искренне, без осуждения, с максимальной заботой и теплотой. Возможно, он поведает вам историю, которую многие годы хранил в секрете. Или расскажет о своем горе и боли, которые пережил много лет назад. Или может показать вам свою потребность в любви и внимании.

Как еще можно создать в контакт с внутренним ребенком:

  • Работайте над уменьшением беспокойства и страхов, прорабатывая пугающие воспоминания или переживания.
  • Развивайте здоровые отношения, которые позволят вам чувствовать себя в безопасности.
  • Создайте теплую и уютную атмосферу.
  • Ежедневно выделяйте время только для себя, и занимайтесь делами, которые приносят вам радость.
  • Вспомните, что вам больше всего нравилось делать в детстве, возможно рисовать, танцевать, петь, писать стихи, вышивать, коллекционировать марки или монеты. Вернитесь к своему любимому занятию, и сделайте частью своей жизни.
  • Не забывайте праздновать свой успех, даже если он кажется вам незначительным, хвалите себя!
  • Работайте со своими негативными убеждениями. Делайте это при помощи психолога или самостоятельно.
  • Как только вы сможете завоевать доверие своего малыша, он станет более открытым для вас.

Эта работа раскрывает все блоки и установки, из-за которых вы не можете жить полноценной жизнью. Возможно выяснится, что вы нуждаетесь в физической или эмоциональной безопасности; или нужно проявлять больше заботы о себе; изменить круг общения; или научиться устанавливать личные границы.

Довольный внутренний ребенок – успешный человек

Под успехом я подразумеваю не знаменитых или богатых людей, а людей, которые имеют чувство внутреннего спокойствия и удовлетворения, они гармоничны и полноценны. Их внутренний ребенок эмоционально стабилен, наполнен любовью, умеет выстраивать дружеские отношения и способен справляться с проблемными ситуациями.

Когда вы начнете работать с глубокими слоями исцеления внутреннего ребенка, вы проработаете застойные точки и сможете их преодолеть. Например, вы сможете впустить любовь внутрь себя и поймете, что умеете любить и быть любимым. Сможете отстаивать свои позиции на работе. Выстроить личные границы, которые не получалось установить годами. Выйти из нездоровых или изживших себя отношений.

Что посмотреть и почитать на тему внутреннего ребенка:

Фильм: Телекинез (2013)

Книга: Ребенок в тебе должен обрести дом
Автор: Стефани Шталь

Песня в тему: Sia - Soon We'll Be Found (Скоро мы обретем себя)