Питта содержит свойства элемента огня и воды, но первый элемент более выражен. Таким образом, Питта регулирует все обменные процессы в организме, а также температуру тела и гормональный баланс. Голод, жажда и даже интеллект связаны с Питтой.
Основные характеристики людей типа Питта
Люди, с преобладающей дошей Питта, как правило, обладают организационным мышлением, они хорошо управляют проектами и грамотно обращаются с деньгами.
Люди типа Питта любят заниматься спортом на открытом воздухе, им нравится соревноваться с другими, чтобы доказать свой боевой дух. Они предпочитают легкую, свободную одежду из натуральных материалов, как летом, так и зимой.
Физические характеристики типа Питта
Люди типа Питта обычно среднего телосложения, у них проницательный взгляд, кожа довольно светлая и чувствительная, волосы светлого или рыжего цвета. Их десны имеют тенденцию кровоточить, а зубы немного желтоватые. Они обладаю отличной памятью.
Признаки дисбаланса доши Питта
Когда Питта выходит из баланса, люди этого типа могут испытывать приступы гнева или ярости, особенно когда они голодны. После длительной, концентрированной работы типу Питта трудно расслабиться, из-за чего могут возникнуть нарушения сна.
По причине дисбаланса может возникнуть воспаление в организме. Например, могут развиться следующие заболевания: гастрит, язва желудка и кишечника, появление прыщей, экзема и другие кожные заболевания, такие как фурункулы и абсцессы, а также заболевание печени.
Рекомендации для поддержания здоровья Питта доши
Для людей, с преобладающей дошей Питта, полезно заниматься умеренными физическими нагрузками, это может быть бег, танцы или езда на велосипеде. Также умеренность необходимо соблюдать и в еде, следует избегать очень больших порций.
Чувства и эмоции необходимо выражать спокойно. Для снятия стресса отличным вариантом будет массаж, а также медитация.
Лучше держаться подальше от источников тепла и вместо этого искать прохладную, хорошо вентилируемую среду.
Диета для типа Питта
Для людей типа Питта подойдет вегетарианская диета. Пища не должна быть слишком острой, соленой или кислой. Горячее питание лучше употреблять в зимний период. Рекомендуются безалкогольные напитки, иногда можно употреблять кофе и чай.
Для типов Питта рекомендуются следующие продукты:
Фрукты
Сладкие фрукты, такие как: яблоки, авокадо, кокосы, инжир, дыни, апельсины, груши, сливы, гранаты и манго. Сухофруктов следует избегать. Как правило, фрукты следует употреблять за час до или после еды, но не вечером.
Овощи
Сладкие и горькие овощи: спаржа, капуста, огурец, цветная капуста, сельдерей, зеленая фасоль, салат, горох, петрушка, картофель, кабачки, брюссельская капуста, кресс-салат, цикорий и грибы.
Злаки
Ячмень, овес (приготовленный), басмати или белый рис, пшеница.
Яйцо и мясо
Яйцо можно употреблять, а другие продукты животного происхождения лучше избегать.
Бобовые
Все бобовые, кроме чечевицы.
Сладости
Коричневый сахар, мед (не старше шести месяцев).
Специи
Кинза, корица, куркума, кардамон, фенхель и немного черного перца.
Молочные продукты
Масло (несоленое), топленое масло, козье молоко, коровье молоко, сыр. Соевое молоко и тофу для веганов.
Масло
Кокосовое, оливковое, подсолнечное и соевое масло.
