Варуна мудра - это не сложный жест, предназначенный для уравновешивания элемента воды в теле и улучшения ясности ума. Варуна мудра считается лечебной и обладает целебными свойствами.
Термин «Варуна» переводится с санскрита как «интеллект» или «восприятие», а «мудра» - «жест» или «печать». Этот жест назван в честь индуистского бога воды Варуна. Мудра также известна под названием Буддхи мудра.
Техника выполнения Варуна мудры:
- Примите удобное положение. Расслабьтесь, дышите медленно и спокойно.
- Соедините кончик мизинца с кончиком большого пальца, три оставшихся пальца оставьте вытянутыми. Не напрягайте пальцы, вам должно быть комфортно.
Варуна мудру можно практиковать сидя, лежа, стоя или гуляя, главное, чтобы тело было расслаблено, а осанка прямой. Мудра особенно эффективна при медитации. Для того, чтобы Варуна мудра раскрыла свои целебные свойства и уравновесила элемент воды в организме, необходимо практиковать ее три раза в день в течение 15 минут.
Преимущества Варуна мудры:
Варуна мудра известна как печать ясности ума. Когда мизинец, который символизирует воду и связь, касается большого пальца, который представляет божественную природу и огонь, тогда мы обретаем доступ к внутренним знаниям.
Считается, что практика Варуна мудры развивает психическую и интуитивную энергию, излечивает и помогает избавиться от целого ряда заболеваний и недугов, возникающих в результате недостатка воды в организме, включая:
- Проблемы с пищеварением, включая расстройство желудка и запор.
- Кожные заболевания, такие как экзема и псориаз.
- Анемия и другие проблемы с кровью.
- Заболевания, связанные с мочевым пузырем и почками.
- Остеоартрит.
- Обезвоживание.
