Практика нети-нети ведет к освобождению от навязчивых мыслей

Рейтинг
(2 голосов)

Практика нети-нети«Нети-нети» — это санскритское выражение, которое переводится как «не то, не то», оно используется в индуизме, в основном в джняна-йоге и в адвайта-веданте (не двойственной духовной практике).

«Нети-нети» — это форма аналитической медитации, которая помогает человеку понять природу брахмана (абсолютной реальности). Это практика отрицания рационализаций и других отвлекающих факторов от медитативного осознания реальности.

Согласно Адвайта Веданте, нет разделения, есть только союз. Нет низшего «я», а только неограниченное, истинное, вечное «Я», искра Атмана, пребывающая в каждом из нас и неотличимая от трансцендентного Брахмы. Все остальное – иллюзорный мир, который необходимо осознать.

В джняна-йоге и адвайта-веданте «нети-нети» может быть выражено в форме пения или мантры. Эта древняя практика помогает отвлечься от беспорядочного потока мыслей и найти неподвижность и бесформенность в каждом движении.

Медитация нети-нети дает возможность практикующему осознать, что на самом деле он не является тем, с чем себя идентифицирует (личность, мысли, чувства или работа) или с ролью, которую принимает в различных жизненных ситуациях (родитель, партнер, друг, брат и т. п.).

Истинный смысл Божественной Реальности на самом деле невыразим. Когда пытаешься уловить это умом, возникает ощущение тайны, которую невозможно «разгадать». Но, открывая доступ к более глубоким слоям существа, приоткрывается завеса этой тайны, и можно обрести некоторое чувство понимания.

Мысли в уме словно волны океана, они то поднимаются, то опускаются. Они обладают такой силой, что мозг часто ассоциирует себя с возникающей мыслью и думает: «Я есть то».

Возникает мысль о счастье. Ум думает, что я счастлив.

Возникает мысль о недовольстве. Ум думает, что я недоволен.

Но вы – это не ваши мысли!

Практика нети-нети ведет к освобождению от ограничений мыслей, которые возникают в вашем уме.

Кем бы я ни был, это не то, что можно назвать или идентифицировать.

Техника медитации нети-нети:

Авторы этой медитации: Свами Пранананда, Махасвами.

Сядьте в спокойном и тихом месте, закройте глаза.

Сосредоточьте свое внимание на Аджна-чакре.

Осознавайте, когда в вашем уме возникает мысль.

Когда вы осознаете эту мысль, беззвучно повторяйте: нети, нети.

Первое нети означает: я не являюсь этой мыслью.

Второе нети означает: я не мысль, которая думает об этой мысли.

Продолжайте наблюдать за мыслями, которые возникают в уме и беззвучно повторяйте нети-нети.

Со временем вы сможете добиться спокойствия ума без усилий.

После практики отдохните.

Практику нети-нети можно выполнять в любое время и в любом месте. Выполняйте ее, когда зациклились на какой-то мысли и она не дает вам покоя.

Пусть ваша жизнь наполнится красотой и тишиной вашего внутреннего разума.

Комментарии (0)

Комментарии отсутствуют

Оставьте свой комментарий

  1. Оставить комментарий.
Вложения (0 / 3)
Поделиться вашим местоположением
Введите текст с картинки. Не разобрать?