Мудра Лотоса: жест просветления, ведущий от тьмы к свету

Рейтинг
(2 голосов)

mudra lotosaМудра Лотоса – это жест руками, предназначенный для раскрытия сердечной чакры. Это одна из лечебных мудр, которая обладает целебными свойствами.

Цветок лотоса символизирует красоту, рост и чистоту. Практикуя мудру лотоса, мы можем научиться взращивать любовь и таким образом выйти из тьмы к свету, словно лотос вырастает из грязи на чистую поверхность воды.

Значение Мудры Лотоса

Мудры – это символические, ритуальные жесты, используемые в йоге, буддизме и индуизме. Считается, что они влияют на поток праны в теле и приводят чакры в равновесие. На санскрите мудра лотоса также известна как «падма мудра» или «панкадж мудра».

Практика Падма Мудры открывает Анахату или сердечную чакру. Стимулируя сердечную чакру, эта мудра направляет тонкую энергию к сердцу и резонирует с качествами радости, доброты, мира, любви, сострадания и чувства благодарности.

Это позволяет практикующему установить глубокую и неразрывную связь с собой. Мудра превращает робкую и боязливую природу человека во вдохновенную и мотивированную натуру.

Падма-мудра — это печать или жест, который выполняется во время медитации, чтобы развить чувство любви к божественному. При выполнении мудры наши руки выглядят как распустившийся цветок лотоса. В этом цветке наши пальцы представляют собой лепестки, а ладони основание цветка.

Этот жест также связан с индуистской богиней Лакшми. Подобно тому, как богиня Лакшми проявляет свою милость к преданному удачей и богатством, эта мудра приносит счастье, сострадание и чувство благодарности в сердце ищущего.

Практика падма мудры развивает в человеке любовь и благодарность по отношению ко всему живому на планете. Это приводит к наполненной жизни, где любовь и мир в полной мере отражаются в окружающей среде.

Активизируя сердечную чакру, мудра лотоса раскрывает такие драгоценные чувства, как радость, любовь и сострадание. Мудра используется во время медитации и практики асан. Мудра лотоса обычно выполняется во время сидячих асан, таких как падмасана (поза лотоса), вирасана (поза героя), сукхасана (легкая поза) и тадасана (поза горы).

Техника выполнения:

Мудру хорошо выполнять на природе, на открытой и тихой местности, где вас никто не потревожит.

  • Примите удобную позу, например Сукхасана (простая поза), Падмасана (поза лотоса) или Ваджрасана (поза молнии).
  • Сложите руки перед грудью. Разведите пальцы таким образом, чтобы мизинец и большой палец обеих рук соприкасались. Остальные пальцы (указательный, средний и безымянный) остаются в выпрямленном положении отдельно друг от друга, как распустившийся цветок лотоса.
  • Держите запястья прижатыми друг к другу.
  • Закройте глаза и повторяйте мантру ОМ для глубокой концентрации.
  • Практикуйте мудру в течение 10-15 минут на регулярной основе для достижения оптимальных результатов.

Преимущества:

  • Очищает тело.
  • Помогает сконцентрироваться.
  • Лечит язвы и лихорадку.
  • Развивает чувство любви и сотсрадания.

Растущий лотос: путешествие из тьмы к свету

Процесс роста цветка лотоса можно разделить на 3 стадии:

  1. Семя лотоса находится в грязи. Этот этап можно сравнить с состоянием человека, у которого развиваются вредные привычки, эго и конфликты, которые удерживают человека от реальности. Это также можно назвать состоянием невежества.
  2. Из семени начинает появляться почка. На этом этапе у человека зарождается стремление, раскрывается творческое начало. Здесь человеку необходимо поддержка, чтобы двигаться в правильном направлении.
  3. Лотос расцветает. Точно так же жизнь человека становится успешной, когда он достигает этой стадии и приходит к осознанию, что гармония находится внутри, а не снаружи. Он сам по себе полноценный и не зависит от материальных благ.