Мудра Лотоса – это жест руками, предназначенный для раскрытия сердечной чакры. Это одна из лечебных мудр, которая обладает целебными свойствами.
Цветок лотоса символизирует красоту, рост и чистоту. Практикуя мудру лотоса, мы можем научиться взращивать любовь и таким образом выйти из тьмы к свету, словно лотос вырастает из грязи на чистую поверхность воды.
Значение Мудры Лотоса
Мудры – это символические, ритуальные жесты, используемые в йоге, буддизме и индуизме. Считается, что они влияют на поток праны в теле и приводят чакры в равновесие. На санскрите мудра лотоса также известна как «падма мудра» или «панкадж мудра».
Практика Падма Мудры открывает Анахату или сердечную чакру. Стимулируя сердечную чакру, эта мудра направляет тонкую энергию к сердцу и резонирует с качествами радости, доброты, мира, любви, сострадания и чувства благодарности.
Это позволяет практикующему установить глубокую и неразрывную связь с собой. Мудра превращает робкую и боязливую природу человека во вдохновенную и мотивированную натуру.
Падма-мудра — это печать или жест, который выполняется во время медитации, чтобы развить чувство любви к божественному. При выполнении мудры наши руки выглядят как распустившийся цветок лотоса. В этом цветке наши пальцы представляют собой лепестки, а ладони основание цветка.
Этот жест также связан с индуистской богиней Лакшми. Подобно тому, как богиня Лакшми проявляет свою милость к преданному удачей и богатством, эта мудра приносит счастье, сострадание и чувство благодарности в сердце ищущего.
Практика падма мудры развивает в человеке любовь и благодарность по отношению ко всему живому на планете. Это приводит к наполненной жизни, где любовь и мир в полной мере отражаются в окружающей среде.
Активизируя сердечную чакру, мудра лотоса раскрывает такие драгоценные чувства, как радость, любовь и сострадание. Мудра используется во время медитации и практики асан. Мудра лотоса обычно выполняется во время сидячих асан, таких как падмасана (поза лотоса), вирасана (поза героя), сукхасана (легкая поза) и тадасана (поза горы).
Техника выполнения:
Мудру хорошо выполнять на природе, на открытой и тихой местности, где вас никто не потревожит.
- Примите удобную позу, например Сукхасана (простая поза), Падмасана (поза лотоса) или Ваджрасана (поза молнии).
- Сложите руки перед грудью. Разведите пальцы таким образом, чтобы мизинец и большой палец обеих рук соприкасались. Остальные пальцы (указательный, средний и безымянный) остаются в выпрямленном положении отдельно друг от друга, как распустившийся цветок лотоса.
- Держите запястья прижатыми друг к другу.
- Закройте глаза и повторяйте мантру ОМ для глубокой концентрации.
- Практикуйте мудру в течение 10-15 минут на регулярной основе для достижения оптимальных результатов.
Преимущества:
- Очищает тело.
- Помогает сконцентрироваться.
- Лечит язвы и лихорадку.
- Развивает чувство любви и сотсрадания.
Растущий лотос: путешествие из тьмы к свету
Процесс роста цветка лотоса можно разделить на 3 стадии:
- Семя лотоса находится в грязи. Этот этап можно сравнить с состоянием человека, у которого развиваются вредные привычки, эго и конфликты, которые удерживают человека от реальности. Это также можно назвать состоянием невежества.
- Из семени начинает появляться почка. На этом этапе у человека зарождается стремление, раскрывается творческое начало. Здесь человеку необходимо поддержка, чтобы двигаться в правильном направлении.
- Лотос расцветает. Точно так же жизнь человека становится успешной, когда он достигает этой стадии и приходит к осознанию, что гармония находится внутри, а не снаружи. Он сам по себе полноценный и не зависит от материальных благ.
