Все, что вы хотели знать о йоге

Отличное новогоднее настроение

8 способов поднять себе новогоднее настроение

Если под конец года вы находитесь на стадии выгорания или никак не можете настроиться на веселое новогоднее настроение, тогда обратите внимание на следующие советы, которые помогут вам взбодриться и встретить наступающий год в хорошем настроении.

8 способов для поднятия новогоднего настроения:

Окажите помощь, кто в ней нуждается

Чтобы выйти из состояния грусти и печали, обратите внимание не на себя, а на окружающих людей. Возможно, кто-то из ваших близких сейчас нуждается в помощи или поддержке. У вас есть шанс сделать чью-то жизнь лучше. Вы даже не заметите, как грустное настроение заменит радость и благодарность.

Не нужно делать каких-то грандиозных поступков, можно просто помочь приюту животных небольшим пожертвованием или выйти на улицу и накормить бездомных кошек и собак.

Отпустите весь негатив

Самый классный подарок, который вы можете подарить себе любимому – это оставить весь негатив и плохие эмоции в уходящем году. Искренне и от души простите тех людей, которые вас обидели. Попросите прощения, если обидели кого-то вы сами. Вступите в новый год обновленным, готовым к новым впечатлениям и эмоциям.

Создайте атмосферу

Поставьте ёлку, развесьте по квартире гирлянды, включите новогоднюю музыку, пойте, пляшите. Включите какой-нибудь классный новогодний фильм или стендап-шоу, позвольте себе расслабиться на диване с попкорном и посмеяться от души. Не ждите, когда новогоднее настроение посетит вас, создавайте его сами!

Создайте новые отношения

Если вас накрывает грусть или горе из-за потери, развода или расстояния, приложите усилия, чтобы найти новую компанию, с которой можно было бы встретить Новый год. Вы можете стать волонтером в какой-нибудь организации. Часто именно в таких условиях, когда люди с общими интересами и ценностями вовлечены в одну деятельность, завязываются дружеские отношения.

Станьте тайным Дедом Морозом

Купите шоколадки и раскидайте их по почтовым ящикам ваших соседей. Разместите рождественские открытки на лобовом стекле автомобилей в вашем районе. Если вы знакомы с соседями, тогда лично вручите им открытки или вкусняшки. Ваше новогоднее настроение заиграет по-новому.

Составьте список благодарности

Найдите время и составьте список за что вы благодарны уходящему году. Какие события вас порадовали? Что хорошего произошло? Что нового для себя открыли? Каким людям вы благодарны и за что конкретно? Посидите и хорошенько подумайте, не спешите. Поместите этот список на видное место.

Заряжайтесь энергией

В новогодние праздники хочется есть, спать, смотреть телек, пить алкоголь - и так по кругу 10 дней подряд. Такое поведение еще больше провоцирует депрессивное состояние. Чтобы разорвать или не попасть в порочный цикл не забывайте про физические и умственные нагрузки. Утром встали, приняли контрастный душ, потом занятия йогой, поход в бассейн, прогулка на свежем воздухе на природе, катание на лыжах и коньках – выбирайте мероприятие на свой вкус и вперед!

Новогодние праздники – самое время, чтобы перечитать книги, на которые вы никак не могли найти время в течение года.

Внесите свое желание в список подарков от Деда Мороза

Когда вы делаете добро другим, распространяя новогоднее настроение, не забудьте и про себя. Купите себе подарок. Сделайте покупку подарка осознанным процессом, наслаждайтесь им. Будьте благодарны, что можете себе это позволить. Получайте удовольствие от этого.

Подводя итог:

Предновогоднее время должно быть самым удивительным и сказочным моментом. Наполните его хорошим настроением, близкими людьми, добротой и любовью. Создайте радостное и праздничное новогоднее настроение самостоятельно, поделитесь им с окружающими и начните Новый год с отличного настроения!

С наступающим Новым Годом! Добра и мира всем нам!

Делитесь в комментариях своими способами, как вы улучшаете своё новогоднее настроение.

Добавить комментарий

Похожие статьи

Наши контакты: info@asana-shavasana.com

Книги | Число Ангелов | Ведическая астрология

Йога считается древней системой философии, принципов и практик, полученных из ведической традиции Индии, более 3000 лет назад. Портал asana-shavasana.com поможет вам погрузиться в мир йоги, здесь вы найдете интересные и полезные статьи о медитациях, пранаямах, техниках выполнения различных асан, и, конечно же о смысле и философии йоги.
На этом сайте собраны советы и рекомендации как для начинающих йогов, так уже и для продвинутых практиков. Главное не забывайте практиковать регулярно!
Занимаясь йогой, ваше тело обретает гибкость, силу, баланс, выносливость, уменьшается боль в мышцах и суставах. На ментальном уровне йога снижает стресс, повышает осознанность, улучшает сон, вы чувствуете себя спокойным и уверенным. Занимайтесь йогой, ведь это путь к себе, она возвращает к реальности!

Политика конфиденциальности

При копировании материала с сайта, ссылка на источник обязательна