Признаки детской травмы во взрослой жизни

Какие симптомы могут указывать на наличие травмы: трудности с доверием, низкая самооценка, страх быть осужденным, постоянные попытки угодить, депрессивные состояния, тревожность, социальная изолированность.

Детская травма представляет собой эмоционально болезненные переживания, произошедшие в детском возрасте, которые влияют на психическое или физическое здоровье ребенка.

Что может послужить причиной травмирования детской психики:

Физическое, эмоциональное и сексуальное насилие.
Травля в школе или на улице.
Внезапная или насильственная смерть близкого человека.
Насилие в семье, стихийные бедствия, терроризм, война.
Отсутствие постоянного места жительства, частая смена школы.
Серьезные болезни.
Эмоциональные и физические потребности ребенка не удовлетворяются, потому что родитель психически болен, находится в тюремном заключении или злоупотребляет психоактивными веществами (наркотики, алкоголь).
Пренебрежение интересами ребенка.

Исследования показали, что взрослые, которые пережили детскую травму, испытывают постоянное чувство тревоги, депрессии и гнева, они с трудом контролируют эмоции, им сложно вступать в контакт с другими людьми.

В то время как у некоторых детей травма проявляется сразу, у других она носит отсроченную реакцию. Например, брошенный ребенок может испытывать серьезную депрессию и пытаться покончить жизнь самоубийством или, став взрослым, испытывать сильную тревогу и страх быть брошенным в личных отношениях.

Детские травмы, могут вызывать эмоциональные и физические реакции, повышающие восприимчивость к ряду заболеваний, в том числе:

Сердечно-сосудистые заболевания.
Сахарный диабет.
Ожирение.
Онкология.
Панические атаки.
Расстройство пищевого поведения.
Депрессия.

Специалисты установили, что постоянный экстремальный стресс держит организм в состоянии повышенной боевой готовности — учащается сердцебиение и происходит всплеск адреналина, вызывая чрезмерный износ организма и старение всех его систем.

Люди, пережившие травму, часто прибегают к употреблению наркотиков и алкоголя, курению или перееданию, чтобы заглушить чувство душевной боли. Что также приводит к проблемам со здоровьем.

Распространенные заблуждения о людях, получивших детскую травму:

Если человек пережил травму в детстве, это еще не означает, что он не сможет жить полноценной жизнью. Но, если травма начинает влиять на повседневную жизнь человека, важно обратиться за профессиональной помощью.

Следующие установки являются неверными в отношении человека, получившего детскую травму:

Человек, который подвергался жестокому обращению или пренебрежению в детстве, будет жестоко обращаться с собственными детьми и/или пренебрегать ими.
Дети, подвергшиеся насилию и пренебрежению, будут иметь девиантное поведение во взрослом возрасте.
Последствия жестокого обращения непоправимы, и взрослый человек не сможет жить нормальной жизнью.

Преодоление детской травмы у взрослых возможно с помощью терапии. Первый шаг к исцелению — найти квалифицированного психотерапевта, который поможет человеку пройти через травму.

Методы работы с детской травмой

Работа с детской травмой – сложный, но необходимый процесс. С помощью групповой или индивидуальной терапии взрослые люди могут добиться значительного прогресса. Они могут создать семью, быть успешными в карьере и вести полноценную жизнь.

Вот некоторые методы лечения детских травм:

Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травму (TF-CBT)

Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на травму — это вид психотерапии, направленный на исцеление травмы. Терапия помогает пациентам изменить деструктивные модели, такие как негативные эмоциональные, поведенческие и мыслительные установки, на позитивные решения за счет использования осознания и когнитивных реакций. Терапевты добиваются успеха в использовании КПТ у детей, подростков и травмированных взрослых за период от 8 до 25 сеансов.

Эмоционально-образная терапия (ЭОТ)

Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) помогает выявить причины хронической эмоциональной подавленности и найти способы, чтобы ее снять. В процессе работы терапевт использует образы, которые выдает сознание пациента, показывающие его эмоциональное состояние в настоящий момент. Курс терапии проходит достаточно быстро за несколько сеансов и оказывает действенную и эффективную помощь.

Экзистенциальная психотерапия

Экзистенциальная психотерапия — это вид терапии, который делает акцент на состоянии человека в целом. Этот метод использует позитивный подход, который приветствует способности и стремления человека, одновременно признавая его ограничения. Терапия помогает пациенту взять контроль на собственной жизнью, приблизиться к истинному пониманию смысла жизни.

Итог:

Человек, получивший детскую травму не должен замыкаться в себе и бесконечно прокручивать в голове болезненные воспоминания. Необходимо постепенно выходить из этого состояния при помощи грамотного специалиста. Не опускайте руки. Многим людям приходится переживать страшные события в их жизни, главное справится с эмоциональным потрясением и двигаться дальше.

Если вы знаете, что кто-то из ваших друзей или родственников пережил травмирующие события будучи ребенком, окажите ему максимальную поддержку, внимание и заботу.

Если вы или ваши близкие сталкивались с проблемой психологического травмирования в детском возрасте, расскажите в комментариях как вам удалось это преодолеть.