Теория Инь и Ян — это китайская философия, основанная на идее о том, что все в Мироздании состоит из двух разных, но дополняющих друг друга сил, известных как Инь и Ян.
Инь относится к женскому, темному, пассивному и холодному, тогда как Ян относится к мужскому, светлому, активному и теплому.
Идея заключается в том, что обе энергии должны находиться в равновесии, чтобы все во Вселенной работало должным образом. Другими словами, теория утверждает, что Инь и Ян — это две противоположные силы, дополняющие друг друга, поэтому для достижения гармоничной жизни они должны находиться в равновесии.
Этот постулат уходит своими корнями в Древний Китай, в частности, в даосскую мысль. Концепция Инь и Ян впервые упоминается в пророческой книге «И Цзин» или «Книге Перемен». Этот текст датируется 8 веком до нашей эры и содержит философскую мудрость и практики этой культуры.
Символизм Инь Ян
Символ Инь-Ян, также известный как Тайцзи появился в Китае около 600 г. до н.э. Графическое изображение символа Инь-Ян представляет собой круг по центру которого проходит s-образная линия. Часть Инь выделена черным цветом, часть Ян белым цветом.
Символ Инь Ян указывает на гармоничный баланс между двумя противоборствующими силами. Кроме того, маленькие круги в каждой из частей означают, что они дополняют друг друга и что во Вселенной нет ничего абсолютного.
Хотя Инь и Ян образуют единое целое, каждое из них имеет свое значение.
Инь и Ян являются взаимодополняющими понятиями, а не противоположными, они необходимы для достижения гармонии во всем.
Принципы Инь и Ян
Инь и Ян в теории Даосизма основан на следующих фундаментальных принципах:
Комплементарность: Инь и Ян дополняют друг друга и нуждаются друг в друге, чтобы сформировать единое целое. Эти части не могут существовать по отдельности.
Взаимосвязь: все, что существует во Вселенной взаимосвязано. Изменение в одной части Вселенной повлияет на всё остальное.
Изменчивость: в мире не существует ничего неизменного и статичного. Все меняется непрерывно, в бесконечном потоке, гармоничном и уравновешенном силами Инь и Ян. Состояние Ян может стать состоянием Инь, и наоборот.
Баланс: конечной целью теории Инь и Ян является достижение баланса между Инь и Ян. Если активна какая-либо одна часть, это может привести к дисбалансу и болезни.
Противоположность: эти элементы противостоят друг другу, но в то же время содержат и дополняют друг друга. Эти отношения оппозиции ведут к изменению и развитию.
Как реализовать баланс в собственной жизни
- Научитесь принимать и отдавать. Принимайте от людей с благодарностью комплименты, доброе отношение, подарки; и в свою очередь делитесь своим хорошим настроением и оказывайте помощь нуждающимся.
- Найдите время для себя. Каждый день выделяйте время на отдых в полном одиночестве. Останьтесь один на один с собой, помечтайте, помедитируйте или вообще ничего не делайте. Вы почувствуете себя как в мини-отпуске.
- Будьте благодарны. Благодарность – великая вещь, которая позволяет вам понять, насколько ценно всё то, что с вам происходит и вас окружает. Будьте благодарны за своих друзей, семью, здоровье, за природу и погоду.
- Разберитесь со своими эмоциями. Перед всеми нами стоит задача найти безопасные и конструктивные способы выразить чувства гнева, печали, радости и страха. В противном случае невыраженные эмоции могут негативно сказаться на вашем здоровье, в том числе и ментальном. Выбирайте любой способ для «выгрузки» эмоций: плавание, йога, бег, медитации, занятия в спортзале, сессия с психологом.
- Выстраивайте здоровые отношения. Старайтесь не срывать свои негативные эмоции на своих родных и близких. Не играйте с ними в психоэмоциональные игры, типа газлайтинга и абьюзинга. И по отношению к себе не позволяйте плохого отношения со стороны близких людей. Если вас что-то не устраивает в отношениях говорите об этом прямо, не замалчивайте.
Подводя итог:
В постоянно меняющемся мире человеку сложно найти баланс. Кроме этого, нужно ещё как-то справляться с собственными эмоциями, такими как гнев, зависть, жадность.
Для того, чтобы всё это выдержать необходимо обрести равновесие. Как это сделать? Остановить время, выйти из потока бесконечных дел и сделать паузу. Это поможет восстановить внутренний баланс и обрести душевное равновесие.
Всегда рада вашим комментариям! Делитесь своими способами по обретению внутреннего баланса.
