Линга мудра – поток энергии для оздоровления организма

Рейтинг
(0 голосов)

linga mudraЛинга мудра — это жест руками, который представляет собой форму Шива лингам, которому поклоняются в индуистских храмах.

Шива — индуистский бог разрушения. В переводе с санскрита Линга означает «растворяться», Гам «идти дальше»; слово мудра означает «энергетическая печать» или «жест».

Линга мудра символизирует объединение энергий Шивы и индуистской богини Шакти, как символ мужского и женского начала. Правая рука с поднятым вверх большим пальцем представляет мужскую силу, а левая рука символизирует женскую энергию.

Линга мудра активирует элемент огня, тем самым увеличивая тепло или элемент Питты в теле. Мудра считается терапевтической, ее не следует практиковать всем.

Линга мудра обезвоживает, поэтому необходимо выпивать достаточное количество воды.

Техника выполнения:

  • Примите удобную позу сидя, например Падмасана, Сиддхасана, Ваджрасана.
  • Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов, осознавая процесс дыхания.
  • Переплетите пальцы рук. Большой палец левой руки должен оказаться в кольце из большого и указательного пальца правой руки.
  • Выполняйте мудру не более 7 минут, т.к. после этого вы почувствуете жар в своем теле.

Меры предосторожности:

Не выполняйте мудру в следующих случаях:

  • Высокая температура.
  • Сухая кожа.
  • Кожа, пораженная акне.
  • Гипертония.
  • Вспыльчивый характер.

Преимущества Линга Мудры:

  • Наполняет тело энергией.
  • Укрепляет прану.
  • Способствует уверенности в себе.
  • Снимает стресс.
  • Улучшает метаболизм.
  • Снимает боль в суставах.
  • Успокаивает ум.
  • Улучшает интуицию.
  • Помогает сбросить вес.
  • Помогает при бронхиальных заболеваниях, респираторных заболеваниях и инфекциях грудной клетки.

Шива линга мудра способна справиться с физической и умственной усталостью. Считается, что регулярная практика помогает сохранить здоровье и энергию.