Мы в социальных сетях: face1

Дхьяна мудра: техника выполнения, польза

Дхьяна мудраДхьяна мудра способна привести к глубокой и основательной концентрации, кроме этого она помогает обрести спокойствие и внутренний мир.

Дхьяна мудра представляет жест абсолютного баланса. Человек, использующий эту мудру во время медитации, погружается в безграничное пространство, совершенно не тронутое внешним миром. Правая рука символизирует мудрость и осознанность, а левая - иллюзию существования.

Считается, что Шакьямуни практиковал Дхьяна мудру во время медитации под фикусовым деревом, прежде чем он достиг просветления.

Техника выполнения Дхьяна мудры:

  1. Примите удобное положение сидя, спина прямая.
  2. Положите правую руку поверх левой, ладонями вверх.
  3. Соедините кончики больших пальцев.

В чем заключается смысл Дхьяна мудры

В основе всех буддийских философий лежат 3 высоко ценимых принципа:

Дхарма - учение, закон.

Сангха – духовная община.

Будда - состояние Будды, самосознание.

Вместе они называются Триратна, или три драгоценности.

Треугольная геометрия Дхьяны Мудры символизирует эти три драгоценности. Этот жест, называется «мистическим треугольником», он символизирует духовный огонь, который освещает тьму и уничтожает невежество.

Левая рука представляет женскую энергию, а правая рука представляет мужскую энергию. Поэтому, когда вы выполняете Дхьяна мудру, происходит баланс этих противоположных энергий в месте соединения больших пальцев.

Кроме этого правая рука символизирует знание и истину просветления, в то время как левая рука представляет иллюзорную природу Вселенной. Дхьяна мудра приводит в баланс эти совершенно разные направления и приводит к пониманию истины.

Польза Дхьяна мудры

Духовная

  • Развивает осознанность.
  • Вызывает духовное пробуждение.
  • Объединяет Нирвану (блаженство), Самадхи (осознание) и Самсару (цикл перерождений).

Ментальная

  • Снимает стресс.
  • Улучшает концентрацию и память.
  • Способствует осознанности.

Эмоциональная

  • Лечит эмоциональные травмы.
  • Заряжает оптимизмом.
  • Обновляет эмоциональную энергию.
  • Облегчает гнев и депрессию.

 

Оставить комментарий