Дхьяна мудра способна привести к глубокой и основательной концентрации, кроме этого она помогает обрести спокойствие и внутренний мир.
Дхьяна мудра представляет жест абсолютного баланса. Человек, использующий эту мудру во время медитации, погружается в безграничное пространство, совершенно не тронутое внешним миром. Правая рука символизирует мудрость и осознанность, а левая - иллюзию существования.
Считается, что Шакьямуни практиковал Дхьяна мудру во время медитации под фикусовым деревом, прежде чем он достиг просветления.
Техника выполнения Дхьяна мудры:
- Примите удобное положение сидя, спина прямая.
- Положите правую руку поверх левой, ладонями вверх.
- Соедините кончики больших пальцев.
В чем заключается смысл Дхьяна мудры
В основе всех буддийских философий лежат 3 высоко ценимых принципа:
Дхарма - учение, закон.
Сангха – духовная община.
Будда - состояние Будды, самосознание.
Вместе они называются Триратна, или три драгоценности.
Треугольная геометрия Дхьяны Мудры символизирует эти три драгоценности. Этот жест, называется «мистическим треугольником», он символизирует духовный огонь, который освещает тьму и уничтожает невежество.
Левая рука представляет женскую энергию, а правая рука представляет мужскую энергию. Поэтому, когда вы выполняете Дхьяна мудру, происходит баланс этих противоположных энергий в месте соединения больших пальцев.
Кроме этого правая рука символизирует знание и истину просветления, в то время как левая рука представляет иллюзорную природу Вселенной. Дхьяна мудра приводит в баланс эти совершенно разные направления и приводит к пониманию истины.
Польза Дхьяна мудры
Духовная
- Развивает осознанность.
- Вызывает духовное пробуждение.
- Объединяет Нирвану (блаженство), Самадхи (осознание) и Самсару (цикл перерождений).
Ментальная
- Снимает стресс.
- Улучшает концентрацию и память.
- Способствует осознанности.
Эмоциональная
- Лечит эмоциональные травмы.
- Заряжает оптимизмом.
- Обновляет эмоциональную энергию.
- Облегчает гнев и депрессию.
