Предлагаю вашему вниманию интересные работы авторов, которые обладают большим опытом духовных практик и делятся своими знаниями. В представленных книгах просто и доступно рассказывается, как медитация способна изменить жизнь в лучшую сторону.
Искусство быть счастливым
Авторы: Его Святейшество Далай-лама XIV, Говард К. Катлер
Далай-лама – духовный лидер Тибета, лауреат Нобелевской премии, популярный оратор и государственный деятель. В этой книге через беседы, рассказы и медитацию Далай-лама показывает нам, как одержать победу над повседневной тревогой, неуверенностью, гневом и унынием. Вместе с доктором Катлером он исследует множество аспектов повседневной жизни, включая отношения, потери и стремление к богатству, чтобы показать, как преодолевать жизненные препятствия на глубоком и постоянном источнике внутреннего мира и спокойствия.
На одном дыхании. Самоучитель по медитации
Автор: Тит Нат Хан
Тит Нат Хан - всемирно известный вьетнамский дзен-буддийский монах, учитель, автор, поэт и активист мира. В своей книге он пытается донести до читателя, что счастье не нужно ждать, оно находится в настоящий момент. Чтобы быть по-настоящему живым, человек может использовать осознанность, чтобы превратить страдание в счастье. Тит Нат Хан учит нас, что практика осознанности может исцелить нашу боль и связать нас с миром, что приведет к безусловной любви и улучшению отношений.
Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело
Автор: Дэниел Гоулмен, Ричард Дэвидсон
В этой книге приведены результаты последних исследований о реальном влиянии медитации на мозг человека. Возможно, вы не совсем осведомлены о медитации и не знаете ее сути, эта книга поведает вам все аспекты данной практики. Медитаторы мирового класса Гоулмен и Дэвидсон впервые делятся результатами того, как медитация способна культивировать такие качества как сосредоточенность, самоотверженность и сострадание. Захватывающая в своем повествовании и основанная на новых исследованиях, это одна из тех редких книг, которая способна изменить вас на самом глубоком уровне.
