Мы в социальных сетях: face1 google1

Жизненная сила - Прана

prana energiya jizniВ переводе с санскрита прана означает «жизненная сила или энергия». Этот термин используется в индуистской и йогической философии для обозначения всей проявленной энергии во вселенной, присутствующей как в живых существах, так и в неодушевленных предметах. Когда вы поймете как работает прана, вы обретете ключ к здоровью и благополучию.

Мы ассоциируем себя с физическим телом, т.к. мы чувствуем, какие процессы в нем происходят: волосы растут, кожа сухая, локоть болит и т.п.

Прана же менее ощутимая, но не менее реальная энергия, которая существует внутри и вокруг нашего физического тела, именно она и поддерживает жизнь.

Мы принимаем прану через дыхание, поэтому, чтобы улучшить и расширить качество жизненной силы внутри и вокруг нас используются техники дыхания под названием Пранаяма.

Если в физическом теле кровь течет по венам, капиллярам и артериям, то в энергетическом теле прана протекает по энергетическим путям (нади) и энергетическим центрам (чакры). При сбалансированном потоке жизненной энергии через каждую из семи основных чакр, человек чувствует себя здоровым и счастливым. Если же в теле есть какие-то блоки, то прана течет отрывисто, что может привести к проблемам как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

Способы расширения Праны

  • Позы йоги, традиционные асаны активируют чакры в энергетическом теле и убирают заболевания в физическом теле.
  • Пранаяма, когда сознательно контролируется дыхание, происходит расширение и распространение жизненной силы по всему телу.
  • Мантра, звук или музыка являются важными способами направления энергии в сознание, но лучшим методом является мантры, такие как Ом, они создают вибрации, которые направляют положительную энергию в подсознание.
  • Медитация успокаивает ум и убирает посторонние мысли, в этом безмолвном пространстве возникает новая энергия, которая способна привести к большой трансформации.
  • Практика основных направлений йоги: Бхакти-йога, Карма-йога, Раджа-йога, Джняна-йога также значительно расширяют Прану.

Существует два основных вида дыхания – прана и апана. Если прана подобно пламени устремляется вверх, то апана подобно воде течет вниз. Задержка дыхания, бандхи и мудры способны направлять апану вверх, где она объединяется с праной, в результате чего, пробуждается спящая в нижней части позвоночника змея Кундалини, и она, проснувшаяся, поднимает голову и, шипя, устремляется вверх, пробуждая потенциальные силы человека.

Прана является энергией вселенной, суммой всех сил, которые скрыты в человеке. Мы должны приветствовать эту большую силу и развивать ее в себе - это один из величайших секретов йоги.

Оставить комментарий