Витарка мудра — символический жест рукой, используемый в йоге, буддизме и индуизме.
В переводе с санскрита термин Витарка означает «рассуждение», «рассмотрение» или «размышление»; Мудра означает «печать». Витарка мудра также известна как «жест дискуссии» или «мудра обсуждения».
Мудры часто используются в йоге и во время медитации для управления потоком энергии в теле и для уравновешивания чакр.
Эта мудра чаще всего ассоциируется с Буддой, представляя передачу его мудрости и используется при объяснении его учений. Гаутама Будда после понимания цикла рождения и смерти использовал свою мудрость, чтобы распространять учение истины или дхарму среди своих учеников.
Витарка мудра — распространенный жест среди статуй Будды эпохи Дваравати в Таиланде. Витарка мудру можно увидеть в других регионах, где распространен буддизм Махаяны, особенно в странах Восточной Азии. Витарка мудра также известна в Тибете как Праджналинганабхиная или Вьякхьяна мудра (мудра объяснения).
Исторически сложилось так, что мудра изображалась только правой рукой, но сегодня ее часто практикуют, используя обе руки.
Существует несколько вариаций мудры, например когда соприкасаются большой и средний пальцы, это символизирует сострадание, или когда соприкасаются большой и безымянный пальцы, это означает удачу.
Техника выполнения:
- Сядьте в позу для медитации. Спина прямая. Дышите медленно и спокойно.
- Поднесите правую руку вперед ближе к груди ладонью вперед.
- Соедините кончики большого и указательного пальцев вместе, остальные три пальца направлены вверх. Круг, образованный большим и указательным пальцами, символизирует поток энергии и информации.
- Древняя версия Витарка мудры использует только правую руку. Левая рука лежит на коленях ладонью вверх.
Преимущества Витарка мудры:
Витарка мудра обладает следующими преимуществами:
1. Передает мудрость
Витарка мудра обычно практикуется наставником или гуру, достигшим духовности и просветления. Наставник передают свою мудрость и знания своим ученикам, чтобы передать им свои знания.
2. Развивает чувство ясности
Благодаря передаче мудрости жест приносит ясность уму и мыслям. Следовательно, улучшает аналитический потенциал для принятия мудрых решений.
3. Поднимает энергию
Этот жест помогает поддерживать связь с элементами внешнего мира для полного поглощения энергии. Таким образом, медитация с Витарка мудрой помогает поднять энергию.
4. Помогает достичь просветления
Витарка мудра передает учение просветленного – Гаутамы Будды. Поэтому, наряду с развитием мудрости, знаний, духовности и энергии, она в итоге приводит к просветлению.
