Все, что вы хотели знать о йоге

Что такое йога

Что такое йога

Слово йога имеет санскритский корень «юдж», «йуг», значением которого является слияние, связь, соединение (речь идет о единстве, когда человек находит гармонию в физическом и психическом состоянии). Индийские философы относят йогу к шести ортодоксальным системам. Впервые, систему йоги в деталях описал древнеиндийский мудрец Патанджали в I в. до н. э.  (в его кладезь йогической мудрости под названием «Йога сутры», вошло более 180 афоризмов).

Патанджали характеризует йогу во втором афоризме первой главы своих Йога Сутр словами "Читта Вритти Ниродха", что означает - остановка (ниродха) колебания (вритти) ума (читта). В голове человека постоянно крутятся разные мысли, которые забирают очень много энергии и могут привести к депрессии и стрессам, йога помогает избавиться от лишних и ненужных мыслей и стать полностью присутствующим в настоящем моменте.

С философской точки зрения, йога представляет собой единение души (индивидуальное «я») и сверхдуши (вселенское «Я»), в результате чего, сознание становится просветленным и чистым. Йога – это опыт, связывающий воедино человеческий разум, чувства, ум с внутренним «Я». Йога соединят индивидуальную душу с Высшей Душой.

Под философией йоги подразумеваются жизненные принципы, ведь йога — это не только асаны, но и работа с разумом, мышлением, осознанием. Первым принципом йоги является осознание бессмертности своей души, если человек осознает, что его душа не болеет, не стареет и не умирает, то все проблемы сразу перестают существовать. Проблемы могут возникать с физическим телом, поэтому необходимо выполнять асаны, они помогут избавиться от болезней и укрепить тело.

В Йога Сутре Патанджали описывает основные препятствия (Клеши), которые препятствуют в продвижении в йоге, это:

  • Авидья (невежество или незнание).
  • Асмита (Собственное эго, личность, индивидуальность, которая бывает ментальной, физической или эмоциональной).
  • Paгa (привязанность или страсть; влечение к телу и всему, что с ним связано).
  • Двеша (Чувство гнева, ненависти, отталкивания, отвращения, которые происходят от неприятия страданий).
  • Абхинивеша (жизнелюбие, инстинктивная привязанность к земной жизни и плотским наслаждениям, боязнь быть отрезанным от них смертью; отождествление себя с телом и умом).

Все эти препятствия можно преодолеть, если практиковать определенные виды йоги, их существует достаточно много, ниже я перечислю основные.  

Существует 4 основные вида йоги:

  1. Бхакти-йога: йога любви и преданности.
  2. Карма-йога: физическое или ментальное действие без ожидания результата.
  3. Джняна-йога: единение с Всевышним через понимание и осознание.
  4. Раджа-йога (Аштанга-йога): абсолютный контроль человека над своими эмоциями, телом и мыслями, состоит из 8 ступеней.

 

Добавить комментарий

Похожие статьи

Наши контакты: info@asana-shavasana.com

Книги | Число Ангелов 

Йога считается древней системой философии, принципов и практик, полученных из ведической традиции Индии, более 3000 лет назад. Портал asana-shavasana.com поможет вам погрузиться в мир йоги, здесь вы найдете интересные и полезные статьи о медитациях, пранаямах, техниках выполнения различных асан, и, конечно же о смысле и философии йоги.
На этом сайте собраны советы и рекомендации как для начинающих йогов, так уже и для продвинутых практиков. Главное не забывайте практиковать регулярно!
Занимаясь йогой, ваше тело обретает гибкость, силу, баланс, выносливость, уменьшается боль в мышцах и суставах. На ментальном уровне йога снижает стресс, повышает осознанность, улучшает сон, вы чувствуете себя спокойным и уверенным. Занимайтесь йогой, ведь это путь к себе, она возвращает к реальности!

Политика конфиденциальности

При копировании материала с сайта, ссылка на источник обязательна