Мы в социальных сетях: face1 google1

Преимущества Сурьи Намаскар

preimushestva snЕсли бы не было Солнца – не было бы и жизни на нашей прекрасной Земле. Сурья Намаскар или Приветствие Солнцу является древней техникой уважения или выражения благодарности Солнцу, которое является источником всех форм жизни на нашей планете.

 

Сурья Намаскар, это не только последовательность выполнения определенных йогических асан, это глубокая наука, понимание которой приведет вас к правильному взгляду и подходу к этой самой священной и мощной йогической технике.

Смысл или наука Сурьи Намаскар

Древними Риши Индии было сказано, что различные части тела управляются разными Девами (божественными импульсами или божественным светом). Считается, что солнечное сплетение (расположенное в брюшной полости и является центральной точкой человеческого тела) связано с Солнцем. Именно по этой причине Риши рекомендовали практику Сурья Намаскар, т.к. регулярная практика усиливает энергию в солнечном сплетении, увеличивая творческий потенциал и интуитивные способности

Когда выполнять технику Сурья Намаскар

Сурья Намаскар состоит из 12 асан, которые предпочтительно выполнять во время восхода Солнца, поскольку они оживляют тело, освежают ум и заряжают энергией на весь день. Если нет возможности выполнить технику Приветствия Солнцу утром, можно сделать ее в любое время суток. Если делать Сурья Намаскар в быстром темпе – получится отличная тренировка для сердечно сосудистой системы, а также можно похудеть.

Преимущества Сурьи Намаскар

Регулярная практика Сурья Намаскар улучшает кровообращение по всему телу, поддерживает здоровье, препятствует возникновению болезней. Сурья Намаскар несет множество преимуществ для сердца, печени, кишечника, желудка, грудной клетки, горла, ног. Все тело получает большую пользу от Сурья Намаскар, поэтому она настоятельно рекомендуется всем практикующим йогу.

Вот еще несколько преимуществ от выполнения техники Сурья Намаскар:

  1. Одним из основных преимуществ техники Сурья Намаскар является то, что она укрепляет весь организм.
  2. Снимает запор и способствует здоровому пищеварению.
  3. Стимулирует нервную систему, включая мозг, спинной мозг и т. д. Сурья Намаскар помогает предотвратить потерю памяти, фокусирует и концентрирует, улучшает работу мозга. Активирует клетки мозга.
  4. Помогает при артериальном давлении, укрепляет сердечную мышцу, излечивает нерегулярный сердечный ритм.
  5. Улучшает работу легких, стимулирует подачу кислорода и поставляет его всем жизненно важным органам в организме.
  6. Улучшает кровообращение, делает коже светящейся.
  7. Способствует снижению веса и активирует базовый обмен веществ организма человека.
  8. Помогает при менструальных болях и в период менопаузы. Техника Сурьи Намаскар положительно влияет на матку, что значительно облегчает роды.
  9. Улучшает сексуальные функции организма.
  10. Уменьшает проблемы с суставами. Смазывает больные мышцы и суставы и способствует их здоровому функционированию. Очень полезно при лечении артрита, ишиаса, других связанных с суставами заболеваний и т. д.
  11. Улучшает умственный и физический баланс тела человека. Развивает терпение, выносливость.
  12. Повышает гибкость тела.

Ну, и конечно, Сурья Намаскар заряжает положительной энергией, вы чувствуете себя молодым, бодрым и позитивным.

Вышеприведенный список, является лишь частью всех преимуществ Сурьи Намаскар. Выполняйте технику Приветсвия Солнцу каждый день, и вы сами в этом убедитесь!

 

Оставить комментарий