Все, что вы хотели знать о йоге

Энергетические замки

Энергетические замки – бандхи

Бандхи – это энергетические замки, которые удерживают и блокируют энергию внутри тела. Бандхи помогают регулировать и контролировать все внутренние системы: гормональные, сексуальные, пищеварительные и другие.

bandhiВ теле находится три основных бандхи: джаландхара бандха (горловой замок), уддияна бандха (брюшной замок), мула бандха (корневой замок), есть еще один энергетический замок под названием маха бандха – это выполнение всех трех замков одновременно.

Благодаря практикам асан, медитации и пранаямы происходит стимуляция потока праны (жизненной энергии), а бандхи в свою очередь направляют её в необходимые области тела, не давая этой энергии рассеяться.

Выполнение бандх не только воздействует на тело и энергию, но также на ум и духовные центры.

Суть практики бандх состоит в объединении двух мощных потоков энергии в теле: праны и апаны. Эти энергии необходимо удерживать и направлять, с целью открытия и очищения энергетических каналов и получения еще большей энергии, чтобы получить ясность сознания.

Во время выполнения бандх происходит мягкое сокращение и напряжение разных частей тела, благодаря чему происходит массаж внутренних органов и уходит застоявшаяся в них кровь, тело становится более здоровым.

Если вы являетесь новичком, бандхи можно выполнять как отдельные практики, но со временем бандхи следует использовать в асанах, пранаямах и мудрах, таким образом, вы добьетесь максимальной пользы от энергетических замков.

Сочетая различные техники йоги человек способен пробудить свои психические способности и подняться на более высокую ступень йоги.

 

Комментарии  
Очень интересно и полезно! Благодарю!
Добавить комментарий

Похожие статьи

Наши контакты: info@asana-shavasana.com

Книги | Число Ангелов 

Йога считается древней системой философии, принципов и практик, полученных из ведической традиции Индии, более 3000 лет назад. Портал asana-shavasana.com поможет вам погрузиться в мир йоги, здесь вы найдете интересные и полезные статьи о медитациях, пранаямах, техниках выполнения различных асан, и, конечно же о смысле и философии йоги.
На этом сайте собраны советы и рекомендации как для начинающих йогов, так уже и для продвинутых практиков. Главное не забывайте практиковать регулярно!
Занимаясь йогой, ваше тело обретает гибкость, силу, баланс, выносливость, уменьшается боль в мышцах и суставах. На ментальном уровне йога снижает стресс, повышает осознанность, улучшает сон, вы чувствуете себя спокойным и уверенным. Занимайтесь йогой, ведь это путь к себе, она возвращает к реальности!

Политика конфиденциальности

При копировании материала с сайта, ссылка на источник обязательна