В индийской философии и йоге термин Апариграха обозначает отсутствие собственничества и жадности. Это одна из ям, или кодексов этического поведения, перечисленных в «Восьми ступенях йоги» Патанджали.
Апариграха ведет к освобождению
В переводе с санскрита «Апариграха» означает «не брать больше, чем требуется», то есть довольсвуйся тем, что имеешь и избегай излишеств.
Апариграха — это форма самоограничения, позволяющая избежать алчности и жадности, из-за которых материальная выгода разрушает или наносит вред людям, другим живым существам или природе в целом. Апариграха противоположна париграхе, что означает «сосредоточенность на материальной выгоде».
Концепция Апариграха описана в произведении Бхагавад-гита, в котором говорится, что йог должен отказаться от имущества, мешающего ему продвигаться по йогическому пути. Это освобождает йога от материальной зависимости от чувственных и телесных потребностей, позволяя познать истинное Я на более глубоком уровне.
«Пусть ваша забота будет только о действии, а не о плодах действия. Не позволяйте результатам своих действий быть вашим мотивом и не привязывайтесь к бездействию» – Кришна.
Эта цитата Кришны взята из Бхагавад-гита, она говорит о том, что мы не должны волноваться об исходе ситуации, нас должно волновать только то, что мы делаем прямо сейчас.
Например, люди часто беспокоятся о том, как их оценят окружающие, насколько они успешны и «достаточно хорошие». Человек так обеспокоен как он выглядит в глазах окружающих, что забывает про свои истинные желания и становится заложником искусственного образа, привязываясь к чужому мнению.
Как практиковать Апариграху:
Существует несколько способов, которые помогут вам культивировать чувства «непривязанности», «нежадности» и «несобственничества».
Во время занятий йогой
Если вы практикуете йогу в зале или дома, помните, что главное здесь не стремление сделать позу идеальной или лучше, чем кто-то другой, а принятие способностей своего тела. Апариграха — это не про соревнование и достижения, это про принятие и благодарность.
Тихая радость от практики — это величайшая награда сама по себе, когда мы понимаем, насколько освобождающим является не наличие какой-то конкретной цели, которую мы должны достичь, а простое движение тела так, которое доставляет удовольствие. Если мы практикуем из любви к практике, не заставляя себя и не выходя за пределы своих возможностей, тело будет раскрываться естественным образом, и более сложные асаны станут доступными в кратчайшие сроки.
В домашних условиях
Сколько одежды у вас есть в шкафу, которую вы больше никогда не наденете, но она все еще висит там на всякий случай? Сколько гаджетов, украшений, книг и обуви, которые нам на самом деле просто не нужны?
Чем больше мы копим материальные ценности, тем больше мы отягощаем себя не только физическим, но и энергетическим багажом, и тем больше мы привязываемся к ним и беспокоимся об их потере.
Вера в то, что новый предмет, который мы покупаем, принесет нам счастье, основана на чувстве нужды. В этом смысле «нужда» — это внутреннее ощущение, что «я недостаточно хорош» или «я неполноценен без этой новой вещи». Но нужно укрепить в себе понимание, что вы уже достаточно хороши и полноценны без люксовых авто и прочего барахла.
Для того, чтобы вам было легче жить, периодически «расхламляйте» свое пространство. Отдайте ненужные вещи на благотворительность, избавьтесь от вещей, которые вас раздражают и вам больше не служат.
В следующий раз, когда вы захотите купить что-то новое, подумайте, почему вам это нужно — принесет ли истинное счастье? Поможет ли обрести покой?
В мыслях
Санскритское слово «Паринамавада» означает учение о том, что «все находится в постоянном движении». Действительно, перемены — это единственная постоянная вещь, которая происходит в жизни.
Счастье, радость и покой — важные эмоции, но также важны печаль, гнев и утрата. Цепляться только за позитивные эмоции – значит жить неполноценно. Школа жизни позволяет нам испытать и изучить каждый аспект нашего существа, свет и тьму. Проживайте тяжелые эмоции, так же как проживаете радостные с пониманием что и это пройдет.
Апариграха предлагает нам обрести свободу — свободу работать и делать то, что любишь, не беспокоясь о результате, свободу меньше полагаться на материальные блага, и свободу испытывать разный спектр эмоций, которые предлагает жизнь.
Посмотрите, что происходит, когда вы применяете эту практику в своей жизни? Что происходит, когда вы отпускаете все привязанности?
