Самопознание при помощи психологии

Эмпатия

Почему важно обладать эмпатией

Подлинная эмпатия — самая мощная сила, которую только можно себе представить, способную изменить и улучшить человеческое поведение. Мы все рождены с этой сверхспособностью.

хочется плакать без причины

Почему хочется плакать без причины

Большинство людей время от времени плачут. Это здоровый способ выразить свои чувства и снять накопившийся стресс или грусть. Но что делать, если плакать хочется постоянно или не понимаешь причины своего плача. Давайте разбираться.

Новый год без стресса

Как уменьшить стресс перед новогодними праздниками

Близятся самые веселые и ожидаемые праздники года – новогодние праздники. Но зачастую именно в преддверии этого волшебного времени мы чувствуем особый стресс. Подготовка подарков, составление праздничного меню, украшение дома, встречи с родными и друзьями – все это может вызывать нервозность и тревогу. Однако, существуют способы уменьшить стресс и насладиться новогодней суетой.

Не сравнивай себя с другими

Как перестать сравнивать себя с другими

Сравнение себя с другими забирает нашу радость, деньги и здравомыслие. Если мы не перестанем сравнивать себя с другими, мы будем постоянно тратить деньги и ментальную энергию, просто пытаясь не отставать! Нам нужно разорвать цикл сравнения, потому что это игра, в которой мы точно проиграем.

бодишейминг

Последствия бодишейминга и как их преодолеть

Бодишейминг – это унизительные, неуместные или негативные комментарии по поводу размера или формы тела человека. Подобная критика может быть направлена не только на других людей, но и на себя. Вы можете испытывать недовольство из-за своего веса или внешнего вида своего тела и осуждать себя.

стеснительность

Что такое стеснительность и как с ней комфортно жить

Стеснительность — это характерная черта личности, при которой человек испытывает дискомфорт и неуверенность в себе при взаимодействии с другими людьми. Люди, страдающие от стеснительности, могут быть очень сдержанными, застенчивыми и избегать общения с другими людьми.

Как изменить свое мышление – сила нейропластичности

Современные научные исследования показали, что нейронные сети способны изменяться под воздействием нового опыта. Эта способность изменять структуру и функции мозга известна как нейропластичность: «нейро» означает «мозг», а «пластичность» относится к податливой и пластичной природе мозга.

Наши контакты: info@asana-shavasana.com

Книги | Число Ангелов 

Йога считается древней системой философии, принципов и практик, полученных из ведической традиции Индии, более 3000 лет назад. Портал asana-shavasana.com поможет вам погрузиться в мир йоги, здесь вы найдете интересные и полезные статьи о медитациях, пранаямах, техниках выполнения различных асан, и, конечно же о смысле и философии йоги.
На этом сайте собраны советы и рекомендации как для начинающих йогов, так уже и для продвинутых практиков. Главное не забывайте практиковать регулярно!
Занимаясь йогой, ваше тело обретает гибкость, силу, баланс, выносливость, уменьшается боль в мышцах и суставах. На ментальном уровне йога снижает стресс, повышает осознанность, улучшает сон, вы чувствуете себя спокойным и уверенным. Занимайтесь йогой, ведь это путь к себе, она возвращает к реальности!

Политика конфиденциальности

При копировании материала с сайта, ссылка на источник обязательна