Мы в социальных сетях: face1 google1

Страница 1 из 3

poza dlya meditaciiВ мире существует миллион различных форм медитаций, но поз для них не так уж и много. Если вы не уверены, что правильно сидите во время медитации, или испытываете дискомфорт, наша статья поможет вам выбрать нужную позу для медитации.

dirgha pranayamaПолное йоговское дыхание, также известное как Диргха пранаяма, состоит из трех ступеней дыхания, которое успокаивает и расслабляет как тело, так и ум.

plaviniПлавини не похожа на другие виды пранаям. Это особая техника, которая дает практикующему возможность лежать на поверхности воды, словно лепесток лотоса.

chandra bhedanaВ переводе с санскрита Чандра означает луна, а Бхедана – прохождение, проникновение. Чандра Бхедана похожа на Сурья Бхедана пранаяму, только здесь вдох происходит через левую ноздрю, а выдох через правую.

surya bhedanaСуществует два вида пранаям, где для дыхания используется одна ноздря: Сурья Бхедана пранаяма (Солнечная пранаяма) - дыхание через правую ноздрю и Чандра Бхедана (Лунная пранаяма) - дыхание через левую ноздрю.

Страница 1 из 3