Аюрведа - индийская народная медицина

Символизм огня

Элемент огня: духовное просвещение и очищение

Огонь — это элемент, который почитается и исследуется с давних пор. Огонь может быть катализатором энергии и динамизма, но он также может быть разрушительным, если мы не знаем, как с ним справиться.

В древних ведических текстах божество огня (известное как Агни) упоминается в одном из самых первых стихов. Он представляет огонь внутри солнца, молнии, а также огни, зажженные в домах, и используемые для жертвоприношений.

Как хранитель юго-восточного направления, бог огня Агни традиционно был часто вызываемым божеством наряду с Индрой (бог бурь) и Сома (бог луны) в рамках древних и сложных йогических жертвоприношений богам. Со временем Агни стал ассоциироваться с действием трансформации как в физическом, так и в духовном смысле, помогая преобразовывать пищу в энергию, идеи в действия, и подношения в дым, поднимающийся к богам.

Огонь — один из самых могущественных элементов, и когда мы подключаемся к его энергии, мы оживляем чувство трансформации внутри себя.

Священный символ огня

Помимо того, что огонь является преобладающей силой в индуистской религии и древних практиках йоги, он является важным элементом христианства, китайской культуры и иудаизма.

Пламя огня способно двигаться и дико распространяться, оно может символизировать как божественность и чистоту, относящееся к мудрости и проницательности, так и элемент, связанный со злом и адским пламенем.

Огонь — это элемент, присущий природе и способный производиться и использоваться людьми. Мы обязаны помнить, что сила огня может быть использована как во благо, так и во зло.

Огонь и Манипура чакра

Третья чакра, известная как Манипура, является энергетическим огненным центром в теле человека. Двигаясь от первобытной приземленности корневой чакры через водный поток сакральной чакры или Свадистханы, мы достигаем места, которое управляет внутренней силой и пищеварительной энергией.

Манипура-чакра связана с преобразованием пищи в энергию, а также с нашей силой воли и настойчивостью. Когда эта чакра находится в состоянии баланса, мы обычно чувствуем себя уверенно, физически и умственно сильными. В состоянии дисбаланса этого центра человек будет чувствовать себя слабым и неуверенным, с плохой пищеварительной способностью и отсутствием веры в себя.

Если через эту чакру проходит слишком много энергии, мы можем стать вспыльчивыми, злыми, раздражительными, также может начаться кислотный рефлюкс или изжога. Манипура чакра — место нашей внутренней силы, поэтому, чтобы правильно использовать свою энергию, необходимо сохранять баланс.

Практики для настройки на стихию огня

Прикосновение

Тепло является катализатором процессов в организме — оно может улучшить кровообращение и облегчить скованность в суставах и мышцах, а также способствует потоотделению и повышает способность организма выдерживать высокие температуры.

Если у вас нет противопоказаний, тогда вы можете начать регулярное посещение сауны или парной. Тепло этой процедуры снимает физическое и эмоциональное напряжение, направив приток крови к тканям, которые могут нуждаться в заживлении и восстановлении.

Старайтесь регулярно согревать свое тело, особенно в холодные месяцы, чтобы поддерживать нормальное кровообращение. Принимайте теплую ванну, тепло одевайтесь, попробуйте массаж горячими камнями или даже занятия горячей йогой.

Вкус: кислый, соленый и острый

Элемент огня связан с кислым, соленым и острым (или горячим) вкусом. Именно от этих вкусовых ощущений у нас обычно текут слюнки и усиливается агни, пищеварительный огонь.

Чтобы активировать элемент огня в теле добавьте в свой рацион следующие острые специи: кайенский перец, перец чили, черный перец, имбирь и корица, уксус.

Также увеличьте количество соленых продуктов: водоросли и мисо, кефир, хлеб на закваске, ферментированные продукты, например квашеная капуста.

Эти рекомендации не подойдут для людей с заболеваниями ЖКТ, например гастрит, язва. У вас своя диета, не экспериментируйте!

Запах

Согревающие ароматы, такие как имбирь, можжевельник и гвоздика, способны повысить энергию чакры Манипура.

 Если вам жарко физически или эмоционально, попробуйте успокоиться с помощью эфирных масел розы, герани, ромашки и сандалового дерева. Вы можете смешать их с охлаждающим маслом-носителем, таким как кокосовое масло, или более согревающим и стимулирующим маслом, например горчица.

Созерцание

Тратака или «созерцание пламени свечи» — это медитативный способ, который помогает воссоединиться с огненной стихией, а также восстановить силы после долгого дня, проведенного за компьютером.

Согласно Свами Сватмараме, составившему «Хатха-йога Прадипика», тратаку следует практиковать в темной комнате, свободной от сквозняков и насекомых. Практика помогает уму культивировать однонаправленное сосредоточение, направляя энергию от болтовни ума к объекту.

Пламя имеет множество изображений в йогической литературе, и в этом смысле мы можем думать о пламени, символизирующем Атман, душу, которую часто изображают как пламя в сердце.

Техник выполнения Тратаки описана здесь: Тратака – медитация на пламя свечи

Звук

Когда вы в последний раз наслаждались звуком потрескивающего костра? На протяжении тысяч лет люди разводили костер, который согревал их тела и помогал в приготовлении пищи.

Если у вас есть возможность, выберитесь на природу и разведите костер (в разрешенной для этого зоне), послушайте, как потрескивает пламя. Вы также можете скачать звуки костра и использовать их как часть медитации и визуализации.

Пранаяма

Пранаяма Каппалабхати или «дыхание сияющего черепа» — это мощный способ усилить пищеварительный огонь. Это энергичное дыхание, которое наполняет тело энергией и устраняет вялость.

Практика Каппалабхати описана здесь: Капалабхати пранаяма

Позы йоги

Для того, чтобы наполнить чакру Манипура энергией, выполняйте следующие позы:

  • Бакасана (поза журавля) или Паршва Бакасана (поза журавля в сторону).
  • Динамичная, согревающая практика Сурья Намаскар или Приветствие солнцу.
  • Дханурасана (поза лука) и Урдвха Дханурасана (поза перевернутого лука).

Когда вам нужно успокоиться и снять напряжение, выполняйте следующие позы:

  • Баласана (поза ребенка).
  • Шавасана (поза трупа).

Слушать онлайн звук костра

 

 

Добавить комментарий

Похожие статьи

Наши контакты: info@asana-shavasana.com

Книги | Число Ангелов 

Йога считается древней системой философии, принципов и практик, полученных из ведической традиции Индии, более 3000 лет назад. Портал asana-shavasana.com поможет вам погрузиться в мир йоги, здесь вы найдете интересные и полезные статьи о медитациях, пранаямах, техниках выполнения различных асан, и, конечно же о смысле и философии йоги.
На этом сайте собраны советы и рекомендации как для начинающих йогов, так уже и для продвинутых практиков. Главное не забывайте практиковать регулярно!
Занимаясь йогой, ваше тело обретает гибкость, силу, баланс, выносливость, уменьшается боль в мышцах и суставах. На ментальном уровне йога снижает стресс, повышает осознанность, улучшает сон, вы чувствуете себя спокойным и уверенным. Занимайтесь йогой, ведь это путь к себе, она возвращает к реальности!

Политика конфиденциальности

При копировании материала с сайта, ссылка на источник обязательна